Как метеозависимым людям противостоять перемене погоды — подсказывает врач
Снегопады, резкие похолодания и потепления, перепады атмосферного давления — в это время метеозависимым людям нелегко противостоять меняющейся погоде.
Во время перемены погоды им лучше отказаться от соли и острых блюд, поскольку они могут спровоцировать скачки артериального давления. Кроме того, стоит отказаться и от «быстрых» углеводов, делится с «РИА Новости» доктор медицинских наук, ведущий научный сотрудник Медицинского научно-образовательного центра Московского государственного университета имени М. В. Ломоносова Юрий Гурфинкель.
«Во время перепадов атмосферного давления в рационе не должно быть очень острых блюд, чрезмерно соленых блюд, поскольку они могут провоцировать перепады артериального давления», — подсказывает врач.
В такие дни от соли лучше отказаться вообще,
— уверен он, аналогичного мнения врач придерживается и относительно сахара. Свое внимание в непростые погодные условия лучше обратить на не слишком сладкие фрукты, например яблоки, а также на «медленные» углеводы, которые обязательно должны присутствовать в рационе.
Кроме того, людям, страдающим повышенным артериальным давлением, врач рекомендует регулярно есть гречневую, овсяную, кукурузную и другие каши в умеренных количествах. Особенно это важно в период резких перепадов атмосферного давления.
Известно, что существенные колебания атмосферного давления продолжатся в Москве до 1 марта.
Это важно знать:
Как научить ребенка помогать другим. 7 главных советов
«Мои 100 рублей никому не помогут». Мифы и правда о благотворительности
Фото: Fathromi Ramdlon / Pixabay