ЗАВТРАКИ ИЗ ЯИЦ

Скрамбл с помидорами-черри и зеленым луком

• Яйцо и отдельно белки;
• Помидоры-черри;
• Зеленый лук;
• Моцарелла;
• Рисовые хлебцы (или цельнозерновые тосты).

Омлет с зелёным салатом и йогуртовой заправкой

• Яйцо и яичный белок;
• Молоко;
• Вяленые томаты;
• Редис;
• Салат: айсберг, эндивий, корн;
• Йогуртовый соус с укропом;
• Цельнозерновой тост.

Яйцо с весенним салатом и тостом

• Яйцо (вареное);
• Салат Айсберг;
• Помидоры-черри;
• Зеленый лук;
• Натуральный йогурт;
• Цельнозерновой тост.

Скрамбл со шпинатом, томатами и сыром

• Яйцо и яичный белок;
• Сыр сулугуни;
• Шпинат;
• Лук-порей;
• Томаты с тимьяном, перцем;
• Цельнозерновой тост.

Кюкю (азейбарджанский омлет)

• Яйцо и яичный белок;
• Шпинат, укроп, петрушка;
• Зеленый лук;
• Томаты с тимьяном, перцем;
• Натуральный йогурт.