Переболевшие ковидом часто жалуются на выпадение волос во время и после заболевания. Научный руководитель Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии, академик РАН Виктор Тутельян рекомендует употреблять специальные витаминные комплексы и изменить свой рацион. По его словам, восстанавливающемуся организму необходим целый комплекс витаминов группы В, D, A в достаточно большом количестве, цинк, который содержится в печени и морепродуктах. К выпадению волос приводит также недостаток железа — необходимо есть больше печени (куриной и говяжьей), мяса, овощей — зеленый горошек, бобовые, шпинат. Потеря волос также может быть вызвана потерей коллагена. При этом в организме человека нет фермента, с помощью которого этот белок усваивался бы из пищи.— объясняет Тутельян. Самолечением заниматься нельзя — при возникновении вопросов к своему здоровью нужно обращаться к специалистам. А вот 6 признаков того, что вы перенесли штамм коронавируса «омикрон» и не заметили.Фото: Tim Mossholder / Pexels
