Нейрофизиолог Юрий Корюкалов рассказал, чем грозит слишком долгое сидение в смартфоне. «Залипать» в смартфон как минимум неполезно: голова человека, смотрящего на экран, находится в вынужденном положении, перегружаются межпозвоночные диски, связки и суставы в шейном отделе. Это вызывает синдром «текстовой шеи»: головные боли, быструю утомляемость, грыжи межпозвонкового диска, защемления нерва, и даже ускорит появление второго подбородка. Еще есть эффект «спускового пальца», в котором тоже виноват мобильник.— рассказывает эксперт. Руки удерживаются в неудобном положении, при этом вы вытягиваете пальцы, чтобы дотянуться до далеких клавиш. Так возникает эффект «спускового пальца» — сухожилия утолщаются и воспаляются внутри, а палец застревает в согнутом положении. Напряжение различных групп мышц может привести к спазму соответствующих им сегментов позвоночника. Для устранения этого спазма необходимо воздействовать на рецепторы этих мышц, чтобы они «перезагрузились»: расслабились, растянулись, восстановился кровоток и подвижность, — говорит Юрий Корюкалов.Фото: cottonbro / Pexels
