Острое и порой неконтролируемое желание наесться чем-нибудь не всегда полезным часто говорит о скрытых процессах в теле. В блоге о здоровом питании 123 Nourish Me австралийские нутрицевты Алиса и Дэнни предупредили, что обычно острое желание съесть чипсов или шоколада свидетельствует о том, что организму не хватает определенных элементов.— цитирует диетологов Daily Mail. Так, желание поесть шоколада может говорить о недостатке магния, ответственного за функционирование нервной системы и мышц, давление. Вместо шоколада можно съесть орехов, семечек, темно-зеленые овощи и фрукты. Сладостей и сладких напитков хочется, когда телу не хватает хрома, триптофана или фосфора; сладкое можно заменить темно-зелеными овощами, курицей, виноградом, яйцами и орехами. Когда хочется спагетти и хлеба, тело на самом деле хочет азота и белков; тут можно попробовать обойтись бобами, семенами чиа, жирной рыбой и красным мясом. Жирного и жареного хочется при недостатке кальция — справиться с этим недостатком можно с помощью сыра, молока, чечевицы. Страсть к соленому просыпается при дефиците хлорида и кремния, профилактику которого можно делать, включив в рацион кешью, жирную рыбу и козье молоко.Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram! Фото: 41330 / Pixabay
