Чай оказался опасен для костей. Сколько чашек не надо выпивать
Доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург в беседе с «Ридусом» рассказал, что можно выпивать по четыре чашки чая в день. Этот напиток трудно передозировать, однако слишком большие объемы чая грозят проблемами из-за содержащегося в нем теина. «Считается, что теин, содержащийся в чае, при избыточном потреблении может способствовать потере кальция костями и развитию остеопороза», — предупредил Гинзбург.
Правда, для этого нужно выпить много чашек чая — больше десяти. Также в чае содержатся дубильные вещества, которые могут препятствовать усвоению организмом цинка, железа и других микроэлементов.
Но насколько это актуально, никто не считал. Если есть опасность нарушения всасывания этих микроэлементов, то лучше чаем не злоупотреблять. Или как-то "разводить" с чаем биодобавки с этими минералами — не запивать, а принимать через пару часов,
— говорит Гинзбург. Опасен чай и для людей с повышенным давлением, которым нужно следить и за крепостью, и за объемами напитка.
Международный день чая отмечается в мире 15 декабря с 2005 года.
Фото: Hasan Albari / Pexels