Диетолог рассказала, какой диеты стоит придерживаться, если вы склонны к варикозному расширению вен. Врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Наталья Круглова в беседе с «Москвой 24» подсказала: при варикозном расширении вен нужно есть больше продуктов, в которых содержится витамин C: квашеную капусту, цитрусовые, яблоки, напитки из ягоды (свежеотжатые соки из брусники и клюквы). А вот от сладкого и соленого Круглова советует отказаться. Стандартная норма соли — это 5-6 граммов в день, и, чтобы не выйти за эти рамки, соль стоит добавлять в готовую пищу, а не солить блюда при приготовлении.— объясняет специалист. Кроме того, вредит сосудам избыток сладкого. Дневная норма добавленного сахара для взрослого человека — около 30 граммов в день. «В чайной ложке содержится 5 граммов сахара. В промышленных продуктах тоже иногда указывается, сколько в них сахара и сахарозы, — это и есть тот добавленный сахар, который важно учитывать», — рекомендует Круглова. А этот продукт полезен для людей со слабым сердцем.Фото: Trang Doan / Pexels
