Выдели главные составляющие своей жизни

Это сферы, которым ты уделяешь внимание в первую очередь. Например, работа, спорт, здоровье и семья. Это именно те сферы, которые помогают тебе жить гармонично и не сваливаться в трудоголизм. Представь, что это сваи, на которых стоит твой дом.

Займись здоровьем

Ты когда-нибудь видела счастливых больных людей? Вряд ли. Выбери вид физической нагрузки по душе и занимайся им регулярно. Не обязательно отжиматься до упада по 100 раз в три подхода дважды в день или сразу бежать марафон. Не обязательно становиться лучшей. Просто найди то, что радует и придает энергии. Йога, бег, плавание. Простые и регулярные физические нагрузки – именно то, что нужно для гармоничной жизни.