Об укладках и идеальном блонде

Волосы я мою шампунем и бальзамом от Rausch. Но стараюсь не злоупотреблять мытьем: 2-3 раза в неделю вполне достаточно, так голова дольше остается чистой. Раз в неделю нахожу полчаса на то, чтобы смешать несколько видов натуральных масел и нанести смесь на волосы. Это отлично увлажняет и питает их.

Если нужна укладка, то делаю локоны с максимальным эффектом естественности. В прическах также мне нравится простота — косы и хвосты.

А за свой блонд я благодарна стилисту Павлу Шеффу (@sheffpavelstilist), он подобрал для меня отличный бондинг от Redken. Теперь перекраситься в брюнетку меня заставит, наверное, только серьезная роль в каком-нибудь голливудском фильме!

И да, я считаю, что в красоте волос самое важное — чистота и опрятность. Также надо не забывать вовремя корректировать стрижку и обновлять окрашивание.

Об уходе за телом, углеводной диете и жареном картофеле

Еженедельно пользуюсь скрабом для тела марки Bakel и молочком для тела от Garnier с маслом карите.

Очень хорошо отношусь к баням и саунам, но считаю, что не надо посещать их чаще чем раз в десять дней.

В уходе за телом не стоит забывать и об эпиляции. Я выбрала для себя салонную фотоэпиляцию, прохожу ее курсом.

Я много изучала вопрос питания, старалась найти правильный баланс здорового рациона и пользы для организма. Например, после 15:00 лучше не есть сырые овощи и фрукты, а вечером можно приготовить рыбу на пару. Я не сладкоежка, поэтому могу обходиться без шоколада или десертов, но до 13:00, считаю, можно позволять себе сладкое или мучное.

Как-то сидела на диете, основанной на семи кашах. Ела каждый день разные крупы — например, сегодня день пшенной крупы, завтра — рисовой, далее — гречневой. И все это можно было запивать только кефиром. Я, конечно, похудела, но больше никогда не стала бы возвращаться к этой странной углеводной диете. Сейчас пришла к выводу, что рацион, наполненный именно белком, помогает в похудении.

А вообще, если стоит цель — сбросить лишний вес, то обязательно нужно влюбиться в себя. Без этого ничего не получится.

Конечно, я тоже человек, периодически ем всякие вредности. Безумно люблю жареный картофель, но позволяю себе этот деликатес лишь раз в три месяца.

А что касается антицеллюлитных кремов, то уверена: они работают. Но только в сочетании с антицеллюлитным массажем, правильным питанием и спортом.

Именно постоянная физическая нагрузка, правильное питание и здоровый сон на данный момент помогают мне держать себя в форме. Сейчас почти каждый день провожу в танцевальном зале для подготовки программы в поддержку сольного альбома. А это, как понимаете, отличное сочетание кардионагрузок, растяжки, танцев. Также очень люблю бегать и хожу в спортзал два раза в неделю.