О лайфхаках для молодых мам, современных гаджетах и послеродовой депрессии
WMJ.ru: Не сталкивалась ли с таким явлением, как послеродовая депрессия?
Е. К.: Естественно, после родов и после постоянных недосыпов эмоции скачут. То ты радуешься, то вместе с ребенком плачешь. Вообще мало понимаешь, что с тобой происходит. Но такого состояния, как депрессия, я все-таки избежала. Я с пониманием подошла и к зачатию, и к вынашиванию. На протяжении всей беременности консультировалось со своим гинекологом, которая советовала пить витамины, омега-3 и жирные кислоты. Все это вкупе помогло мне избежать послеродовой депрессии.
WMJ.ru: Как сохранить хорошие взаимоотношения с мужем после родов?
Е. К.: Не уходить с головой в материнство, помнить и о своей второй половинке. Если жена 24 часа в сутки занята ребенком, а мужа даже обнять забывает, немудрено, что муж рискует посмотреть по сторонам. Ему же тоже нужно внимание. Переселить мужа на диван или в другую комнату — значит сделать первый шаг к тому, чтобы мужчина начал осознавать себя не как член семьи, а как ненужный придаток.
Бессонные ночи, конечно, очень изматывают, и к ним тяжело привыкнуть, но не надо это подчеркивать лохматыми волосами и синяками под глазами. Вполне можно уделить утром всего пять минут своей внешности. Я, например, обязательно после умывания наношу консилер на область под глазами, хайлайтер для большего сияния, гель для бровей. Слегка прохожусь тушью по ресницам, причесываю волосы и, вуаля, у меня уже более-менее приличный вид. Реально, пять минут — и ты выглядишь человеком.
WMJ.ru: Есть лайфхаки для девушек, которые собираются впервые родить ребенка?
Е. К.: Все мы, девушки, очень тщательно готовимся к родам: читаем форумы, консультируемся со специалистами. Все мы знаем о пользе грудного вскармливания, но только немногие знают, как к нему подготовить свой организм. Ведь на самом деле это очень сложный процесс. Родить-то мы все равно родим. На какие курсы не ходи, каких специалистов не посещай — в самый ответственный момент вся информация все равно забудется, и делать будешь то, что говорит акушерка. А вот почитать, как наладить кормление грудью, как прикладывать малыша, как не допустить застоев — очень важно. И также важно знать, как именно ухаживать за ребенком в первые дни его жизни. Помню свою панику после выписки… В роддоме все процедуры оказывали медсестры, я лишь наблюдала и запоминала, они казались такими простыми! Но в первые же часы дома, когда оказываешься один на один с плачущим малышом, не знаешь, за что хвататься — боишься его уронить или сломать.
Еще одна важная тема — магазины! Любой молодой маме кажется, что нужно скупить просто все! В итоге покупается даже то, что совсем не нужно. И у меня такое было. Поэтому могу назвать мои топ-5 самых необходимых вещей для малыша: подгузники, крем под подгузники, ватные диски, ножницы для детских ноготочков и грудное молоко! (Смеется.) Все остальное — ненужные навороты.
И чем старше становится ребенок, тем больше начинаешь задумываться, нужны ли все эти мигающие и поющие пластмассовые игрушки. Например, приносишь счастливая домой эту игрушку в пакете, а малышу интересен... пакетик, а не то, что внутри! (Смеется.) Правильно говорят, что со вторым ребенком уже на 50 процентов снижаешь количество затрат.
С. Р.: А мне кажется, что не на 50, а на все 80 процентов!
WMJ.ru: В психологическом аспекте без чего никак не обойтись молодой маме?
Е. К.: Без общения. Наедине ты будто оказываешься в каком-то собственном вакууме. В медиамире все рассказывают о своем «идеальном» материнстве. В жизни же все складывается иначе, и кажется, что с тобой что-то не так. Но если кто-то рассказывает о реальных проблемах, то люди облегченно выдыхают: «Мы не одни такие, значит, и мы тоже нормальные». У меня точно так же. Я много информации получаю от своих подписчиц. У нас там свой очень теплый кружок собрался, в основном посмеяться над очередной бытовой ситуацией. Возникает вопрос — например, я простудилась — рассказываю об этом на своей страничке в Instagram, и подписчики сразу присылают миллиард решений проблемы. Я же, в свою очередь, делюсь какими-то находками и лайфхаками, облегчающими жизнь молодой мамы, или же просто с иронией рассказываю о нашей с дочкой жизни. Рассказанная с юмором, ситуация перестает быть проблемой. Улыбнулся, выдохнул, и жизнь продолжается.
С. Р.: В первую беременность очень необходимы поддержка и советы. Соцсети в этом плане сейчас сильно помогают. Самый главный страх любой мамы — упустить важный момент. Девушки начинают делать все, что нужно и не нужно, чтобы ребенку было хорошо. Многие не знают, что именно надо делать. До возникновения соцсетей кто стала мамой, та и дает советы. Сейчас то же самое происходит в Интернете. Общение очень важно. Даже не с бабушками старой закалки, а со сверстницами, знакомыми с новыми технологиями.
WMJ.ru: Кстати, про эпоху новых технологий. Как относитесь к тому, что родители дают в руки детей всякие гаджеты?
Е. К.: Мы пока еще не показываем Нике мультики на планшетах и на телефонах. Естественно, она видит, что мы пользуемся этими устройствами и просит дать ей их в руки. Но максимум, что она делает — берет, вертит и возвращает обратно. Для деток в таком возрасте интереснее какие-то бытовые предметы: пульт, ключи, розетка. Все это привлекает ее внимание в первую очередь.
WMJ.ru: Какой возраст вы считаете лучшим для того, чтобы завести детей?
С. Р.: Это возраст, когда чувствуешь, что нужно заводить детей (смеется).
WMJ.ru: А как ты это почувствовал?
С. Р.: Есть такая шутка: «В 18 лет не родила, потом уже рано». На самом деле когда проходит эта безбашенность и человек взрослеет, он четко осознает свои возможности. Я думаю, мужчине рано становиться отцом, если еще не знаешь, что тебя ждет дальше, когда у тебя нет ни дома, ни средств к существованию. Нужно подходить ко всему осознанно. 25-35 лет — оптимальный возраст для того, чтобы становиться родителем.
WMJ.ru: Американские ученые недавно вывели оптимальный возраст для того, чтобы стать мамой — 35 лет. А какие вы видите плюсы в зрелом материнстве?
Е. К.: Ты не воспринимаешь появившегося ребенка как обузу. Когда ты молода, тебе нужно постоянно куда-то бежать: к друзьям, на учебу, на работу, в путешествие. А здесь именно осознанное родительство, ты все свое время, энергию и любовь посвящаешь малышу. Нет никакой озлобленности по отношению к нему в том плане, что он рушит все планы и лучше бы спихнуть его, например, бабушке.
С. Р.: Мы как раз с Леной недавно об этом говорили. В жизни все циклично. В детстве мы играем в незамысловатые игрушки, в юношестве ищем уже что-то иное, а когда совсем наиграемся, ищем «игрушки» куда более экзотичные. Но приходит время стать родителем, и ты вновь переживаешь детство вместе со своим ребенком. Ты снова способен радоваться простым вещам. В жизни будто появляются новые яркие краски, и тебе, как родителю, никогда не бывает скучно. Вот, например, мы ездили в Сочи, и там одно из главных развлечений — прыжки с тарзанки. С малышом же ты можешь не бросаться в такие крайности и просто гулять по парку и получать удовольствие от этого. Своему ребенку ты даешь то, что сам пережил.
WMJ.ru: После рождения дочери еще хочется детей?
Е. К.: Я вообще теперь понимаю мам, у которых пятеро детей! Малыши — это прекрасно. Правда, подозреваю, я умерю свой пыл, как только Ника начнет показывать характер.
С. Р.: У нас, конечно, нет сверхзадачи — завести как можно больше детей. Как бог даст, так и получится. Надо сначала с этим чудом совладать. Как только мы поймем, что нам вполне комфортно, мы справляемся и готовы ко второму ребенку, то перейдем к следующему этапу.
Подписывайся на страницы WMJ.ru в Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!
Текст: беседовала Анна Круглова
Фото: Александра Погиба / WMJ.ru, Instagram