Основной принцип питания телеведущей – свежие, полезные, натуральные продукты. «Мою систему питания сложно отнести к какой-то диете. С одной стороны, я вегетарианка – не ем мясо, курицу, рыбу и яйца. С другой стороны, я обожаю все мучное и не представляю своей жизни без сушек, баранок, хлебцев, сухариков и т.п. Кроме того, я пью довольно много молока, несмотря на все разговоры, что с возрастом оно не очень хорошо усваивается», - говорит Ирена Понарошку. Основной принцип питания телеведущей – свежие, полезные, натуральные продукты. «Я нахожусь в постоянном поиске самой лучшей питьевой воды, самой безвредной соли, самого натурального молока и так далее. Продукты предпочитаю покупать на рынках, а многое заказываю в макробиотическом центре. Разумеется, готовлю все только на бутилированной воде», - рассказывает Ирена. «Еще одна моя страсть – чаи и травяные отвары. Я, как настоящая ведьма (кстати, слово «ведьма» произошло от слова «ведать», и изначально так называли знахарок и целительниц), смешиваю в экспериментальных пропорциях ромашку, мяту, чабрец, листья малины и смородины – получаются отличные травяные чаи. Не пренебрегаю и уважаемыми китайскими сортами чая: на столе в кухне у меня уже давно поселился набор для чайной церемонии. Зеленые чаи, кстати, бодрят куда сильнее, чем самый крепкий кофе (который я не пью). А чай пуэр не только бодрит, но и очень способствует пищеварению. Ну а если на моем от природы худощавом теле вдруг образуется лишний жирок – обычно килограмма два-четыре, то я просто перестаю есть после 10 вечера (учитывая, что я сова и не ложусь спать раньше часа ночи, этого вполне достаточно). Пью в таких случаях долгими вечерами уже упомянутые чаи, ну а если голод все же дает о себе знать, подкрепляюсь горсткой орехов и сухофруктов, которые всегда стоят в вазочках у меня на кухне», - делится своим опытом похудания телеведущая.
