Звездные диеты: «джамик» для стройности от Тины Канделаки

Мне повезло: у меня довольно полезные пристрастия в еде. И они не вредят фигуре. Я очень люблю всевозможные салаты, в моей семье вообще любят овощи и зелень.

Делаете огромную тарелку такого салата – хотела сказать по-грузински «джамик» – и каждый может брать и есть. Можно все то же самое делать и с креветками.

Я очень люблю смешивать огурцы, помидоры и яблоки. Я склонна к полноте, и мне приходится много работать, чтобы оставаться форме, ну и следить за питанием, конечно. Я посвящаю очень много времени уходу за собой. Но не потому, что я очень зациклена на своей внешности, просто это часть моей работы. Как человек, который постоянно на виду, которого красят, одевают и фотографируют другие люди, я должна поддерживать тонус и внешний вид.

При этом я стараюсь правильно и рационально питаться. У меня есть свои правила и табу. Никаких особенных секретов красоты и стройности у меня нет, все и так давно известно. Хотите быть стройными и всегда находиться в тонусе – соблюдайте три простых правила. Первое: не ешьте после 18.00. Второе: не ешьте сладкого, мучного, жареного – ну, в общем все это вы и так знаете. И третье: ограничьте себя в алкоголе! И будете бодры и стройны!

Я ведь медийное лицо, ведущая передачи для детей и не могу себе позволить таких слабостей!