Перебор с фруктами и ягодами в меню может привести к потере аппетита, увеличению веса и расстройству пищеварения. В разгар сезона урожая фрукты и ягоды в России становятся доступнее в цене. И многие спешат воспользоваться этим, чтобы «запастись витаминами» до следующего лета. Однако такой подход вреден для здоровья. Он может привести к расстройству пищеварения, лишить аппетита или даже спровоцировать прибавку в весе. Сколько фруктов и ягод можно потреблять ежедневно в дозах, полезных для здоровья, рассказала спортивный нутрициолог Дарья Савельева.— отметила Дарья Савельева в интервью радио Sputnik. Напомним, что специалисты советуют есть фрукты только в первой половине дня. Употребление их после обеда или даже вместо ужина может привести к нарушению обмена веществ. Как это происходит при неправильном употреблении фруктов и ягод, мы рассказали ранее.Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram Фото: Pexels
