На приготовление завтрака обычно не хочется тратить много времени. Мы подготовили для тебя быстрые рецепты для первой трапезы дня. Идеальный завтрак Съесть правильный завтрак – почти то же, что для заядлых фаталистов встать с той ноги. Завтрак может мягко разбудить, наполнить энергией на целый день, поднять настроение. Можешь не верить, но день, начавшийся с наскоро выпитой чашки кофе и банального бутерброда с колбасой, отличается от дня, в котором первой едой была, к примеру, добротная тыквенная каша. Впрочем, кто-то не любит сладкие каши, а обожает есть на завтрак что-то более «взрослое». Например, горячий сэндвич со шпинатом. И именно этот сэндвич делает жизнь прекрасной с самого утра. В общем, выбери свой идеальный завтрак вместе с WomanJournal.ru! И пусть твое утро начинается с улыбки! Пшенная каша с тыквой и курагой Что нужно: 1 ст. ложка пшенки 100 г нарезанной кубиками тыквы 2 ст. ложки порезанной кураги 100 мл молока 1 ч. ложка меда 1 ч. ложка сливочного масла Как приготовить пшенную кашу с тыквой и курагой: Кусочки тыквы и кураги и пшенную крупу положить в кастрюлю, залить 250 мл воды и поставить на огонь. Варить до тех пор, пока вода не выкипит. Добавить молоко, мед и масло. Томить на слабом огне 7 минут. Пшенная каша с тыквой и курагой готова. Приятного аппетита! Овсяные оладьи Что нужно: 100 г овсяных хлопьев 2 ст. ложки муки 1 яйцо 3 ст. ложки сахара 1 апельсин 1/2 ч. ложки разрыхлителя Как приготовить овсяные оладьи: 1/2 стакана воды налить в кастрюльку, довести до кипения и высыпать туда овсяные хлопья. Сварить простую кашу, остудить. Добавить к овсянке яйцо, сахар, муку и разрыхлитель. Снять с апельсина цедру и положить к общей массе. Вымесить тесто. Выпекать оладьи на сковороде на растительном масле. Овсяные оладьи готовы. Приятного аппетита! Тыквенная каша на топленом молоке Что нужно: 500 г тыквы 3 ст. ложки риса 1 яблоко 1 ст. ложка сахара 1 ст. ложка изюма 1/2 стакана топленого молока Как приготовить тыквенную кашу на топленом молоке: Рис отварить до полуготовности. Тыкву порезать кусочками, отварить и размять вилкой. Добавить к ней размоченный заранее изюм, рис, сахар, ломтики яблока. Залить топленым молоком. Варить кашу на слабом огне до готовности. Тыквенная каша на топленом молоке готова. Приятного аппетита! Запеканка с фасолью Что нужно: 300 г стручковой фасоли 200 г ветчины 2 помидора 3 ст. ложки тертого твердого сыра 4 яйца 70 мл молока Соль, перец черный по вкусу Как приготовить запеканку с фасолью: Фасоль отварить в подсоленной воде до готовности. Ветчину порезать. Выложить на противень вместе с фасолью. Яйца взбить вместе с молоком, посолить, поперчить. Вылить полученную смесь на фасоль и ветчину. Сверху выложить ломтики помидоров, посыпать сыром. Запекать в духовке 20 минут. Запеканка с фасолью готова. Приятного аппетита! Яичница в помидорах Что нужно: 4 помидора 4 яйца 200 г грибов 1 луковица 2 ст. ложки тертого сыра Оливковое масло Соль, перец черный по вкусу Как приготовить яичницу в помидорах: Грибы и лук мелко порезать и обжарить на оливковом масле. У помидоров срезать верх, аккуратно вынуть мякоть. Посолить и поперчить изнутри. Выложить в помидоры готовые грибы. В каждый помидор вылить по одному яйцу. Посыпать сыром. Запекать в духовке 20 минут. Яичница в помидорах готова. Приятного аппетита! Банановый омлет Что нужно: 1 банан 2 яйца 2 ст. ложки молока 1 ст. ложка сливочного масла 1 лимон 2 веточки петрушки Соль, перец черный по вкусу Как приготовить банановый омлет: Банан очистить, положить на тарелку и щедро сбрызнуть лимонным соком. Дать постоять. Выпекать банан в духовке 10–15 минут. Яйца и молоко взбить, посолить, поперчить, добавить мелко порезанную петрушку. Выпекать омлет на растопленном сливочном масле до готовности. Выложить на омлет банан , свернуть омлетный рулет и подавать. Банановый омлет готов. Приятного аппетита! Гранола Что нужно: 3 ст. ложки овсяных хлопьев 1 ст. ложка кунжутных семечек 1 ст. ложка подсолнечных семечек 1. ст. ложка дробленого миндаля 1 ст. ложка очищенных тыквенных семечек 1. ст. ложка изюма 2 ст. ложка меда Баночка йогурта без добавок Как приготовить гранолу: На сковороде быстро поджарить все семечки и орехи вместе с геркулесом. Можно добавить 1 ч. ложку меда, тогда у семечек будет карамельный оттенок. В пиалу положить мед, йогурт. Добавить смесь из семечек и геркулеса. Гранола готова. Приятного аппетита! Сэндвичи с курицей, шпинатом и грибами Что нужно: 4 кунжутных булочки 300 г шампиньонов 200 г плавленого сыра 1 зубчик чеснока 300 г отваренной куриной грудки 400 г шпината Оливковое масло Соль по вкусу Как приготовить сэндвичи с курицей, шпинатом и грибами: Грибы обжарить вместе со шпинатом и чесноком. Добавить порезанную курицу. Посолить, перемешать. Булочки разрезать пополам, смазать сыром. Выложить на одну половинку готовую начинку, закрыть второй половинкой. Завернуть сэндвичи в фольгу, запекать в духовке 10–15 минут. Сэндвичи с курицей, шпинатом и грибами готовы. Приятного аппетита! Быстрые ягодно-творожные пирожки Что нужно: 1 пачка творога 1 яйцо 4 ст. ложки муки 1 стакан любых ягод 3 ст. ложки сахара Как приготовить быстрые ягодно-творожные пирожки: Творог, 1 ст. ложку сахара, яйцо и муку смешать. Скатать из теста колбасу, разделить на кусочки. Для начинки ягоды смешать с сахаром. Сделать небольшие пирожки. Жарить на сковороде по 2 минуты с каждой стороны Быстрые ягодно-творожные пирожки готовы. Приятного аппетита! Творожно-ягодный мусс Что нужно: 1 пачка творога 100 г земляники (или других ягод) 1 банан 1 ст. ложка меда Как приготовить творожно-ягодный мусс: Соединить творог , землянику , банан и мед и взбивать в блендере до воздушности. При желании в мусс можно добавить мюсли или овсяные хлопья. Творожно-ягодный мусс готов. Приятного аппетита!
