Скрытые причины лишнего веса

Многим женщинам знакомы проблемы лишнего веса: будь то 5 кгили 25 кг – для каждой из нас это стресс, комплексы и постоянная борьба за идеальноетело.

Кто-то не ест на ночь, кто-то отказывается от сладкого,кто-то неделями голодает, а кто-то уже в стадии анорексии, но все еще стремитсяпохудеть.

Существуют скрытые причины, которые не дают нам похудеть, независимо от того, насколько мы физически активны и как много/мало мы едим. Еслиих выявить, избавиться от лишнего веса будет очень и очень просто.

Что же это за скрытые вредители и как от них избавиться?

1. Вода. Нужно задуматься о том, сколько воды мы потребляем. Несоков, чая, колы или газировки, а именно воды. Всем известно, что вода – лучшийрастворитель, именно поэтому все процессы в нашем организме происходят с еёобязательным присутствием.

С поступлением воды в организме начинаются процессы очищенияи метаболического восстановления веса. Специалисты рассчитали, что дляполноценного функционирования нашего организма нам необходимо в суткипотреблять 2,5-3 литра воды.

2. Жевательная резинка. Оказывается, многие худеющие,отказавшиеся от сладкого, потребляют очень большое количество жевательнойрезинки. А это чревато последствиями.

Жевательная резинка – это, в первую очередь, углеводы,которые усваиваются организмом, переходя в жировую ткань. Кроме того, жвачкаусиливает секрецию желудочного сока, который обжигает слизистую оболочкужелудка, что приводит к острым гастритам и даже язвам.

3. Соль и специи. Необходимо исключить из рациона всё острое,перченое и пряное. Все эти продукты приводят к увеличению всасывания полезныхвеществ, которое, в последствие, ведет к накоплению жировой массы тела. Крометого, соль способствует задержке жидкости в организме (что ведет к отеканию и увеличениюартериального давления). Помимо этого, возрастает нагрузка на сердце и сосуды,ткани перестают получать необходимые полезные вещества.

4. Переедание. Чтобы этого не допустить, необходиморуководствоваться принципом «две ладошки» – то есть потреблять ровно столькопищи, сколько может поместиться в наших ладонях, если мы их соединим вместе,поскольку все, что превышает эту порцию,откладывается в виде жиров: так организм запасается – «а вдруг что...».

5. Сон. Необходимо больше спать – это научный факт. Во снеорганизм восстанавливается. После хорошего сна мы бодры и веселы, полныэнергии. Если мы не выспимся, то наш организм будет усталым, не сможет активноработать, и нам обязательно захочется есть, чтобы пополнить его энергией.

6. Обмен веществ. Для того чтобы тронуть вес с «мертвой точки»,необходимо в комплексе с ним бороться, начать процесс нормализации обменавеществ.

Издревле главным средством от избыточного веса считалась живицаиз хвойной смолы, которой растирались в парной. При попадании на кожу онапроникает в подкожную клетчатку и вызывает бурное сгорание жира.

Самое главное в процессе похудения, знать, что если ты сама нерешилась нормализовать вес, то никто не сможет принять это решение за тебя. Потомучто, если у тебя нет сильной мотивации избавиться от лишних килограммов, ты будешьдопускать погрешности, которые не позволят вам прийти к быстрому результату.

Для того, чтобы тронуть вес с «мертвой точки», необходимо комплекснос ним бороться, начав процесс нормализации обмена веществ. Только тогдаорганизм, осознав переизбыток жировой массы, сам начнёт её сжигать.