Секреты стройности звезд: древние методики

Древнейшие оздоровительные практики, такие, как натуропатия, йога, рефлексотерапия, аюрведа, гирудотерапия,гипнотерапия, акупунктура и даже диета по крови – все это звездные барышнииспользуют, чтобы стать стройнее и красивее.

Пиявки, иголки, ароматические масла и правильное питаниедействительно помогают звездам оставаться худыми и прекрасными. Как? Читайобзор WomanJournal.ru, где мы расскажем тебе, как работает та или иная методикаи как можно помочь себе самостоятельно.

Натуропатия

Натуропатия – это коктейль из философских учений имедицинской практики. Другими словами, комплексное оздоровление организма припомощи традиционной терапии и натуральных препаратов.

В натуропатии с успехом применяются такие древнейшиепрактики, как иридодиагностика, рефлексотерапия и гомеопатия. Все этонаправлено на борьбу со многими недугами: аллергиями, нарушениемменструального цикла, стрессом, депрессией, усталостью и проблемам с кожей.Некоторые знаменитости, например, актриса Лив Тайлер, обращаются кпомощи натуропатов во время беременности, ведь в этопрекрасное время прием большинства препаратов нежелателен. «Подобный подходпозволяет комплексно влиять на весь организм и улучшать эмоциональное состояниечеловека», – говорит звездный натуропат Макс Томлинсон.

Как помочь себе. В межсезонье обязательно следует приниматьрастительные антиоксиданты, выпускаемые в виде таблеток или капель, чтобыукрепить свой иммунитет, а так же улучшить состояние кожи, ногтей и волос.Правильно подобранный мультивитаминный комплекс так же не повредит: он восполнитдефицит жизненно необходимых элементов.

Аюрведа

Эта древняя система индийской медицины сочетает в себе ароматерапию, массаж, медитацию,траволечение и особую систему питания. Аюрведапризвана помочь человеку обрести гармонию, красоту, здоровье и состояниенастоящего счастья. Для этого организм необходимо очистить с помощью массажей,которые сопровождаются кратковременными диетами и применением лечебных трав.Аюрведический массаж способен успокоить мигрень, снять усталость и плохой сон.При этом используемые при лечении травы подбираются определенно под каждогопациента. Среди звездных поклонниц индийских аюрведических методик – Мадонна,Кейт Мосс, Сандра Баллоки Холли Берри.

Как помочь себе: согласно аюрведе, все люди на Земле делятсяна четыре типа, и каждому предписаны определенные аромамасла, а так же своясистема питания.

Акупунктура

Это древнейшее учение гласит, что с помощью иголок можнооткрывать и закрывать потоки энергии. «В разные времена года энергетическиепотоки в организме человека циркулируют по-разному», – объясняет голливудскийиглорефлексотерапевт Джерад Кайт, ставший популярным после того, как помогэкс-перчинке Мел Си преодолеть тягу к перееданию.

Потоки энергии нужно поддерживать в равновесии круглый год,ибо сбой в один сезон неизбежно повлечет неполадки во всей системе. Джерад Кайтутверждает, что с помощью акупунктуры можно разблокировать энергетическиемеридианы и вылечить множество болезней – от бесплодия до булимии, а курсиглоукалывания в межсезонье позволяет укрепить иммунитет и избежать простудныхзаболеваний.

Как помочь себе. Четкий режим питания помогает поддерживать биоритмыорганизма, – говорит Кайт. Стоит сытно завтракать, умеренно наедаться в обед иотдавать предпочтение легкому ужину. И, что немаловажно, – принимать пищунеобходимо в одно и то же время каждый день.

Рефлексотерапия

Оказывается, стимуляция определенных точек, расположенных наступнях помогает избавиться от множества проблем, включая депрессию ибессонницу. «Ступни – зеркало нашего организма, отражающее все его проблемы», –объясняет специалист по рефлексологии Аманда Григгс.

Напряжение в какой-то одной точке стопы указывает нанеполадки в определенном органе. Мягкие массажные движения и надавливания наэти точки способны избавить от множества проблем со здоровьем – от мигрени ибессонницы, гастрита и высыпаний на лице. Стимуляция определенных точек наногах восстанавливает энергетическое равновесие во всем организме, что непременноотражается и на внешнем виде. Кроме того, массаж ступней и ног – отдельноеудовольствие для женщин, «живущих» на каблуках. Его просто обожают супермоделиЭль Макферсон и Синди Кроуфорд.

Как помочь себе. Простейшие истины рефлексотерапии можнопостичь и самостоятельно. Например, массажбольших пальцев ног в течение нескольких минут быстро избавит от головной болии плохого настроения.

Гипнотерапия

Если справиться с плохими привычками самостоятельно непредставляется возможным, на помощь придет гипнотерапия. Воздействие наподсознание точно поможет тебе разлюбить пирожные и пристраститься к беговойдорожке. Первым делом специалист по гипнозу выясняет, чего хочет добитьсячеловек, прибегая к этой методике. Затем врач погружает пациента в полусонноесостояние и, пока тот расслаблен, мягко воздействует на его подсознание. Вотличие от многих других оздоровительных методик, эффект от гипнотерапиинаступает немедленно, а после трех-четырех процедур закрепляется на долгиегоды. Самое важное, что с помощью гипноза можно избавиться от любой ненавистнойпривычки, мешающей красоте и здоровью. Взамен же можно приобрести полезноеувлечение, например, чистой искренней любовью полюбить спортзал.

Как помочь себе. Стань сама себе гипнотерапевтом. Правда,тебе не придется погружаться в транс: достаточно лишь будет вести дневникнаблюдений, куда стоит записывать все, что тебе не нравится. Например, еслитвоя заветная мечта бросить курить – записывай, как тебе было нехорошо послеочередной сигареты. А если твоя цель скинуть лишний вес – отмечай в дневнике,какие неприятные последствия постигли тебя после употребления вредной еды.

Подобные записи способны выработать негативное отношение ккурению и перееданию: главное не забывать периодически их перечитывать. Кстати,в свое время к гипнотерапии прибегала певица Лили Аллен : именно благодарягипнозу она смогла избавиться от привычки постоянно что-то жевать.

Гирудотерапия

Это вариант не из приятных и требует крепких нервов иособенно сильной любви к братьям нашим меньшим. Зато помогает от многихзаболеваний, даже от целлюлитагарантированно избавляет. Главный действующий элемент этой методики – пиявка.

Гирудотерапевты называют этих тварей «живым шприцом» скоктейлем из биологически активных элементов, которые помогают от многихболезней – от гипертонии до сахарного диабета. Однако самый мощный довод,подавляющий отвращение прекрасной половины человечества к пиявкам, это способностькровососов избавлять от целлюлита, лишнего веса, а так же проблем с кожей.

Косметологи утверждают, что пиявки действительно прекрасновоздействуют на кожу. После процедур она становится бархатистой, гладкой,приобретает здоровый цвет и упругость. Эффективность «живых шприцов» уже успелиопробовать на себе многие бесстрашныезвезды, в том числе, красавица Деми Мур, глядя на которуютак и хочется облепиться пиявками с ног до головы.

Как помочь себе. Если даже такие железные аргументы, какизбавление от лишних килограммов и целлюлита, не способны завлечь тебя вкабинет гирудотерапевта, выбирай альтернативные методы борьбы с застойнымиявлениями в организме, с которыми так успешно борются пиявки. А именно: большедвигайся и гуляй на свежем воздухе, забудь про сладкое и мучное, качай по утрами вечерам пресс. Месяц-другой таких тренировок – и тебе позавидует сама ДемиМур!

Диета по крови

Существует теория, что организм каждого человека непереносит те или иные продукты, из-за которых и случаются сбои в обменевеществ, и, как следствие, появляется лишний вес и плохое самочувствие.

Определить, что же это за продукты, можно лишь поиндивидуальному анализу крови. Этот анализ оценивает взаимодействие крови ипищевого экстракта и позволяет составить список вредных и полезных продуктовдля конкретного пациента.

Под запрет может попасть самая безобидная, на первый взгляд,еда. Строгое следование персональной диете, которую составляет специалист,помогает не только похудеть, но и избавиться от многих недугов, в том числе, оталлергии и угревой сыпи. Диету по группе кровиопробовали на себе многие звезды шоу-бизнеса, в том числе Ирина Безрукова.

Как помочь себе. Стоит такой анализ не дешево, поэтомупозволить его себе может далеко не каждая, однако исключить из своего рационастопроцентно вредные продукты можно и без анализа: в черный список попадаетжареное, сладкое, консервированное, копченое и жирное.