Какой спорт выбрать

Чтобы сохранить стройную фигуру, кроме правильного питания, нужны физические нагрузки. Не у каждой из нас есть возможность посещать фитнес-центры или бассейн, но вполне можно придумать занятие, которое заменит дорогостоящие визиты в спорткомплексы. Например, можно сделать семейной традицией воскресные походы на лыжах, посещение катка, прогулки по лесу, походы. Даже в очень небольшой квартире уместится компактный тренажер, найдется место для обруча (кстати, устройте соревнования с мужем, кто дольше его прокрутит). Если вы живете в доме, где есть лифт, не пользуйтесь им. Кроме того, что будут сжигаться калории, когда вы идете по лестнице, вы получите хорошую тренировку для сердца. Старайтесь как можно реже пользоваться машиной, особенно, если вам нужно всего лишь сходить за хлебом. Если место вашей работы находится недалеко от дома, туда тоже лучше отправиться пешком. Ну и, конечно, стоит знать, что занятия любовью приносят нам не только удовольствие, они способствуют интенсивному сжиганию калорий и поддержанию фигуры в тонусе.

Конечно, нет правил без исключений. Одно пирожное в месяц не испортит вашу фигуру, главное, не есть сладости слишком часто, и тогда вы всегда будете с удовольствием смотреть на себя в зеркало, а ваш муж – гордиться вами.

Фото: pinterest