Вода

Фрукты и овощи, как правило, отличаются высоким содержанием воды, но ее заменителем не являются, так же как чай, компот, сладкие воды или соки. Если организм обезвожен, то он не может грамотно очищать органы от вредных веществ, которые начинают поступать в кровь и, как результат, это сказывается на состоянии кожи в виде шелушения, дряблости, землистого оттенка, сухости локтей, прыщиках и целлюлите на бедрах и ягодицах. Владелица марки Lush Vitality (популярные продукты питания и косметические средства детоксикации и антиоксидантной направленности) Мари Дельчиоппо рекомендует выпивать воду с долькой лимона – это освежает общее состояние и делает кожу более увлажненной.