Дневник помогает воспринимать действительность более объективно

Нашей памяти свойственно вытеснять неприятные моменты, поэтому школьные годы часто кажутся нам лучезарными, а отношения с бывшим — идеальными. Представь себе ситуацию, в которой бойфренд предлагает тебе расстаться по несколько раз в месяц. Совершенно естественно, что после этого твой текст будет напоминать словарь ненормативной лексики. Но пройдет день, другой, мужчина принесет тебе завтрак в постель и станет «мимимишенькой»: механизм вытеснения работает безотказно, мозг не видит системную ошибку, отношения продолжаются. В этой ситуации заглянуть в дневник было бы очень полезно, хотя бы для знакомства со статистикой собственных переживаний.

Дневник помогает сформулировать все «за» и «против»

Я не из тех людей, кто считает, что истина рождается в споре, но в споре с самой собой точно рождается точка зрения. Возможно, при написании текста дополнительная активность мозга натолкнет тебя на новые идеи. Главное — не стесняться. Смело пиши любой бред, что приходит в голову, ты же не собираешься послезавтра издавать свои заметки миллионными тиражами.