Зависть как сигнал

Любое чувство — это просто чувство, считает Светлана Бояринова. Мы сами делаем его негативным или, наоборот, обращаем себе на пользу. Да, зависть — это досада, раздражение, то есть агрессия, которую человек проявляет в ответ на события, происходящие с ним или вокруг него. Но прежде чем причислять агрессию к негативным чувствам, взглянем на нее с другой стороны.

Агрессия, предвестник зависти, возникает в тот момент, когда мы чувствуем себя уязвимыми и беспомощными, когда наши потребности не удовлетворяются, а ожидания не оправдываются. Это защитный механизм, сигнал от нашего внутреннего «я» о том, что что-то идет не так, пора обратить на это внимание.

Например, ты прикладываешь много усилий в работе, но нужного результата так и не получаешь, а у другого человека все складывается легко и просто. В этом случае зависть можно расшифровать как сигнал о том, что пора разобраться с внутренними страхами и сопротивлением, которые тебя тормозят: возможно, ты боишься взять на себя ответственность, не уверена в собственной компетенции и так далее.

Стоит честно ответить себе на вопрос: «Для кого я пытаюсь достичь цели, которая другому человеку покорилась так легко? Для себя или для того, чтобы кто-то (мама, муж, окружающие — вариантов может быть много) оценил мои успехи?». Именно зависть поможет понять, в нужном ли направлении ты двигаешься, своим ли делом занята.

Примеров можно привести множество, но главная идея в том, что зависть — это всегда важный сигнал. Если ты отреагируешь на него правильно — не станешь корить себя за «стыдное чувство», а попытаешься расшифровать сигнал — сможешь исправить то, что «сломалось» в твоем восприятии себя и окружающих. Значит, сможешь вернуть и удовольствие от жизни — и именно зависть тебе в этом поможет.