Wmj.ru откроет несколько секретов эффективного тайм-менеджмента. Время сегодня - самый ценный ресурс, которого, к сожалению, нам все чаще не хватает. Современная девушка вынуждена каждый день ставить рекорд «успеваемости»: дом, работа, дети, а еще нужно успевать следить за собой, развиваться и вообще вести активную, насыщенную жизнь. Скорость нашей жизни возрастает с каждым годом. Мы вынуждены ежедневно решать множество самых разных задач. Общество навязывает женщине все больше ролей. Быть хорошей женой и матерью уже недостаточно – зачастую параллельно представительницы прекрасного пола вынуждены строить карьеру. А правила социума диктуют необходимость хоть иногда выходить в свет, путешествовать, общаться с родственниками и друзьями, уделять себе внимание. Мы вынуждены ежедневно решать множество самых разных задач. Многозадачность в широком понимании – умение выполнять несколько дел сразу. Как справиться со всем этим? Стоит ли пытаться объять необъятное или проще смириться? Для тех, кто хочет все успевать, wmj.ru откроет несколько секретов эффективного тайм-менеджмента.Самый действенный способ разобраться с делами - планирование. Составьте список дел - от глобальных к частным. Глобальные дела - те цели, к которым вы стремитесь. Для реализации этих задач нужно сделать много простых шагов. Например, если через 5 лет вы планируете жить на побережье Атлантического океана, то так и запишите. Пропишите шаги, которые необходимо совершить, чтобы прийти к вашей мечте, и распределите их по времени - годам и месяцам.Помимо ваших персональных целей, существуют те задачи, которые вам необходимо решать изо дня в день. Чтобы не закопаться в рутине, составляете план на неделю и сверяйтесь с ним каждый вечер, внося необходимые корректировки. Такое планирование позволит вам освободить голову: все задачи будут записаны, и не нужно будет бояться, что вы случайно забудете о каком-нибудь важном деле.Кстати, планы можно записывать не только в блокнот, но и в смартфон. Телефон у нас всегда под рукой, поэтому свериться со списком задач или откорректировать его можно будет в любое удобное время. Кстати, есть огромно количество приложений-планировщиков, которые вам позволят всегда держать руку на пульсе. Одно из таких приложений - Wundelist. С помощью него вы сможете составлять списки дел так, как вам удобно, и, кроме того, делиться этими задачами с близкими или коллегами, а также ставить задачи для них прямо с телефона.В ежедневном потоке дел бывает сложно понять, за что хвататься в первую очередь. В результате мы получаем полный хаос в голове, испорченные нервы и в итоге срываемся на близких. Чтобы сохранить внутреннюю гармонию и отношения, чрезвычайно важно расставлять приоритеты. Что сегодня наиболее важно? Какую задачу необходимо решить для того, чтобы еще на шаг приблизиться к вашей глобальной цели? А какие дела могут подождать или могут быть сделаны без вашего непосредственного участия?Попробуйте подходить к делам, которые падают на вашу голову извне, рационально - используйте принцип "трех гвоздей". Конечно, злоупотреблять им не стоит, но именно он сможет помочь в расстановке приоритетов. Суть принципа проста: когда вы получаете задание, не спешите сразу приступать к выполнению. Мысленно повесьте табличку с этой задачей на первый гвоздь и забудьте про нее. При появлении этой задачи вновь, мысленно перевесьте табличку на второй гвоздь и... снова забудьте. Аналогично поступите и в третий раз. И если задача все-таки вернется вновь, тогда приступайте к выполнению. Но такое происходит редко. Как правило, для решения задачи не понадобится ваше участие или она просто перестанет быть актуальной.При планировании ежедневных дел не пытайтесь объять необъятное. Решайте не больше пяти задач в день - две сложных, требующих предельной концентрации сил, и три простых, решить которые вы сможете с легкостью. Сложные задачи лучше делать в первой половине дня, когда вы полны сил и энергии. Простые - оставьте на потом. Следуя этому принципу, вы всегда будете довольны результатом каждого дня. И не забывайте делать перерывы - вам нужно хотя бы десять минут в час, чтобы восстановить силы.Помимо работы и домашних хлопот, необходимо выкроить время на собственные желания и саморазвитие. Занимайтесь любимым и интересным для вас делом хотя бы 15 минут в день. Хотите выучить иностранный язык, но нет времени на курсы? Скачайте приложение для изучения языков, например, Easy Ten, и учите хотя бы по 10 иностранных слов в день. Это, кстати, немало! Через месяц вы будете знать уже 30, а через год - 3560 слов, что вполне достаточно для простого общения. Мечтаете об идеальной фигуре? 10-15 минут простых упражнений или йоги каждый день позволят вам приблизиться к мечте. Если не знаете, какие упражнения нужны именно вам, также выберете одно из многих приложений для смартфонов.Каждый день мы тратим огромно количество времени на бесполезные занятия - сидим в социальных сетях, разглядывая фотографии друзей, смотрим фильмы и сериалы, которые не несут никакой смысловой нагрузки, болтаем ни о чём. Сконцентрируетесь! Оставьте всё бесполезное, уделите время по-настоящему важным делам. Вы же хотите достичь вашей цели?Кстати, для тем, кто часто страдает от прокрастинации, рекомендуем попробовать один из сервисов, который позволит сосредоточиться на текущих задачах, а не терять время впустую, сидя в сети. Для блокировки интернета на время работы на компьютере, блокирования части сайтов, которые вас отвлекают, или ограничения времени на них, работают сервисы Freedom, Selfcontrol, Productivity Owl, Stay Focused. Для ограничения работы с развлекательными приложениями, которые тратят ваше драгоценное время, подойдут Forest или Focus Lock.Эти простые советы помогут вам разобраться с делами, успевать гораздо больше и найти, наконец, время для самого главного. Фото: Pinterest
