Ты танцуешь на кухне под музыку, и все проблемы уходят прочь? Значит, если отправишься, по совету WMJ.ru, в танцкласс, - в жизни будет полный шоколад.

Панцирь Вильгельма

В начале прошлого века у небезызвестного Зигмунда Фрейда был талантливый ученик – Вильгельм Райх. Известен он тем, что создал теорию мышечного панциря, согласно которой все эмоциональные реакции человека отражаются не только в его мимике, но и в движениях тела, пластике.

Согласись, ведь необязательно смотреть человеку в лицо, чтобы понять, - он расстроен или, наоборот, рад и ликует от счастья. Его согнутые плечи, поникшая голова или высоко вскинутый подбородок, развернутые кисти рук, прямая осанка – говорят сами за себя.

Так вот, по мнению Райха, все тело делится на условные зоны мышечного напряжения. И каждая из них отвечает за проявление или блокирование определенных чувств. Например, плечи – это зона ответственности. И чем они шире, тем в человеке сильнее это качество выражено. Грудная клетка – зона любви, и если она выпуклая и развернутая, то человек не стесняется проявлять свои чувства, а если впалая – значит, у ее хозяина с чувствами не все так просто!

И чем больше у человека психологических проблем, тем больше в его теле зон мышечного напряжения. А уж эти зоны и составляют тот самый "панцирь". И для того, чтобы разобраться с комплексами, не всегда нужно проговаривать проблему с психотерапевтом. Для различных мышечных блоков были придуманы специальные упражнения, ставшие основой телесно-ориентированной терапии.

После второй мировой войны рядом американских танцовщиц и хореографов, было замечено: различные страхи и неврозы хорошо реализуются в танце. И избавление от них, что не мудрено, происходит быстрее, чем при телесной терапии: танец – более интенсивное движение, чем гимнастика. И танцовщицы пошли в клиники, предлагая свои услуги психотерапевтам. Поначалу их принимали с недоверием, но, учитывая высокие результаты совместной работы психологов и танцетерапевтов, мало-помалу отношение к последним изменилось.

Ведь танцы – это не только, тренировка для мышц, но и обогащение организма кислородом, а, значит, - подспорье для позитивного восприятия жизни! И ты вполне можешь считать свои походы на уроки танца занятиями танцетерапией. Просто нужно выбрать подходящий тебе стиль.

Барышням, витающим в облаках и не умеющим сказать свое твердое "нет", можно вместо рецепта "озверина" оформить направление на занятия фламенко. Этот танец просто кричит о чувствах! Он создан теми, кто привык полагаться на себя. И основные зоны, которые он развивает – это ноги, бедра, руки и позвоночник.

Ноги обеспечивают связь с землей, устойчивость и силу. Они же отвечают за целеустремленность. Бедра – зона сексуальности, энергии созидания. Руки – твое умение контактировать с внешним миром и, одновременно, защита от опасности. А позвоночник, как и полагается, - внутренний стержень. Ну, а остальное приложится: прямой позвоночник – это и выпуклая грудь, и развернутые плечи…

Латино

Тем, кому хочется научиться открыто говорить мужчине о своих желаниях, стоит приобрести абонемент на занятия жарким латино. Зоны воздействия – бедра, живот, грудь, спина, плечевой пояс. Ого-го, дорогая! А ты знаешь, что мы получим? Ну-ка, представь: живот - основной источник жизненной энергии и, в тоже время, зона страха. И если лишняя энергия никому не помешает, то вот от некоторых своих страхов тебе не помешает избавиться!

Плечевой пояс – главный по вопросу ответственности. Разрабатывая его, ты сможешь в буквальном смысле сбросить груз ненужных обязательств и найти время для себя. Спина – это убежище и защита. Согнутая, она защищает от сердитых окриков и наставлений, которыми изобиловало наше детство. Но ты выросла, и теперь пришло время спину распрямить!

Грудь, как уже было сказано, зона любви. И настоящее природное украшение. Выпрямись, дыши глубоко и двигайся в такт зажигательным мелодиям!

Ты резка и прямолинейна? И тебя часто в этом упрекают? Ну что же, аргентинское танго поможет тебе стать загадочной и непредсказуемой. Одна из главных зон воздействия – ноги.

Да, ты крепко стоишь на земле. Но ведь это тебе и мешает! Давай-ка наденем каблуки, сделаем изящный поворот, развернем колено и так легонечко отведем его в бок. Не забудь опереться на плечо партнера. И что ты чувствуешь? Неожиданные ощущения? В бедрах? Значит, все идет правильно! Ты – настоящая женщина: уравновешенная и страстная, сильная и слабая.

Афроденс

Тебя мучает в корне несправедливое предположение, что ты несексуальна? Попробуй себя в африканских танцах! Они не только построены на ритмических покачиваниях бедрами, но и учат перенаправлять энергию из одной зоны в другую: снизу вверх – бедра-живот-грудь. И, между прочим, сексуальная энергия проходит тот же самый путь!

Хореография

Мучаешься от неуверенности в себе? Не чувствуешь свое тело? Стоит попробовать хореографию. Она поможет тебе "построить" свое тело, научит понимать его. Ну, а дальше – выбор огромен: стрит-джаз, модерн, степ… Доверяй своему телу – его гибкости, силе, способности держать ритм, - и от скованности и закомплексованности и следа не останется!