- Делай зарядку
С нового года – в новую жизнь! Теперь это твой девиз, а посему пусть каждый день начинается или заканчивается – не принципиально – с несложной разминки или бега на месте. Можно встречать восход солнца зажигательным танцем или стойкой на голове, а на закате гулять в ближайшем сквере.
7. Паркуйся в самом дальнем месте на стоянке или чаще пользуйся общественным транспортом
Было бы просто замечательно пересесть на велосипед и как можно больше ходить пешком, но в стране, где зима длится почти 9 месяцев, это может быть проблематичным. В любом случае – в крайности впадать не стоит.
8. Достигай одной небольшой цели ежедневно
Поставь себе большую и амбициозную цель, определись с временным периодом, который потребуется для ее достижения, а потом разбей большую цель на маленькие задачи – ежедневные микроцели. Помнишь Ла Цзы? Дорога в тысячу ли начинается с первого шага – пусть с нового года это станет твоим ежедневным девизом.
9. Заведи ежедневник и всегда держи его под рукой
Основное условие – он должен тебе нравиться и быть прост в использовании. Бумажный или электронный – значения не имеет, главное, вести записи каждый день.
10. Регулярно фиксируй свои мысли, цели, задачи
Это дисциплинирует, закаляет, позволяет «освободить» голову и при этом не упустить важного. Подготовить отчет, перезвонить другу или забежать в магазин, посмотреть на новую коллекцию одежды – записывай все.