Как жить, когда кажется, что все вокруг успешнее и счастливее тебя

Коллега готовится к пышной свадьбе. Проект, над которым второй год бьется приятель мужа, вдруг начал приносить огромные деньги. Одноклассница выпустила бестселлер. Казалось бы, надо горячо порадоваться. Однако радоваться совсем не хочется. Хочется закрыться в спальне, съесть бидон мороженого, залезть под одеяло и никогда не просыпаться. Что за чувства мы испытываем в этот момент? Как их понимать? И как эту разрушительную энергию направить на пользу себе? Рассказывает эксперт WMJ.ru. Ведьма в твоей голове Для начала давай договоримся: хватит ругать себя за эти эмоции или игнорировать их. А теперь попробуем прислушаться к собственным мыслям, после того как кто-то рассказал о своих успехах. К тому голосу, заставляющему нас плакать в темноте. «Ты — никчемная», «Ты — неудачница», «Тебя никто никогда не полюбит», «Ты мало работала», «Ты бездарность», «У тебя, как всегда, ничего не вышло». Похоже? Можешь дополнить этот список еще двадцатью пунктами злых, уничижающих формулировок, размазывающих тебя по полу? Выпиши эти слова на бумагу. Перечитай. А теперь представь, что за тобой неотступно ходит злая ведьма, постоянно повторяющая их. Только вообрази на минутку, что это твоя коллега или соседка. Ох, как бы далеко ты ее отправила… Но эта ведьма сидит в твоей голове, и ты ей веришь. Учитывая, в какую яму тебя загоняют ее слова, она, очевидно, деструктивный элемент. Почему же ты не пошлешь ее с той же легкостью, с которой послала бы постороннего человека? Ответ прост: по какой-то абсурдной причине тебе кажется, что она играет на твоей стороне и ее слова приносят тебе пользу. Давай разбираться, что именно она говорит, почему она неправа, и учиться давать ведьме отпор!О, эта давняя песня: «Ты мало работаешь», «Ты плохо старалась». «Ты не выложилась на сто процентов, потому проигрываешь». Каждый раз, когда испытываешь чувство вины за то, что не упахалась до полуобморока (а подруга Светка, видимо, упахалась, и сейчас празднует повышение!), когда ощущаешь себя обязанной отказаться от всех радостей жизни, знай, что ты вкладываешь все силы в то, что не приносит тебе счастья. По сути, тебе предлагают инвестировать средства в предприятие, в которое ты не веришь. И чем дальше ты будешь себя загонять, ругать, унижать — тем будет темнее и труднее. Но только представь: где-то на поверхности, совсем рядом, лежит дело, которым ты всегда хотела заняться. Что-то, что приносит тебе удовольствие. Твое дело, вкладываться в которое не надо себя заставлять. А ведьма, гонящая тебя по неправильной дороге, мешает разглядеть его. «Перестань пытаться!» А может, ведьма только помогает тебе? Чтобы ты не пыталась тратить силы на то, что заведомо не получится, — какое-то мифическое «дело». Если ты согласна с этим утверждением, нет ничего удивительного в том, что тебя накрывает волна отчаяния, когда ты слышишь, как кто-то исполняет собственные мечты. Твоим-то сбыться не суждено. Вот тут надо остановиться и понять: по сути, ведьма предлагает тебе навсегда остаться в зоне комфорта, смириться с поражением, сложить руки и перестать стремиться вперед. Но если все-таки… попробовать? Ну да, ты не умеешь кататься на лыжах. И никогда не руководила отделом. И к сложному языковому экзамену ты пока не готова. Но для того ты и пытаешься, для того и набиваешь шишки: чтобы понять свои силы, обрести опыт и «изучить местность». Даже если в этот раз чего-то не выйдет, любая попытка сделает тебя сильнее, и ты на шаг станешь ближе к цели. Ведьма предлагает тебе «не рыпаться»? Пошла она!«Хорошо, — говорит ведьма, — попробуем по-другому. Я просто защищаю тебя. Чтобы ты не расстроилась в случае поражения. Выиграешь — обрадуешься, проиграешь — не заплачешь». Да-да, все эти «тебя ждет только тлен и отчаяние» отсюда. Давай я переведу на человеческий язык с ведьминского: тебе предлагают сконцентрироваться на своих проигрышах и игнорировать победы, чтобы, если вдруг проигрыш случится, он был для тебя привычен. Как тебе? Мне кажется, самое время сказать: «Пошла вон, ведьма! Я буду оплакивать свои поражения — но я с той же силой буду радоваться своим победам, и я имею на это право!» Жизнь, твоя жизнь, — это удивительное и захватывающее путешествие, самая невероятная история, которую ты когда-нибудь слышала. Оглядись вокруг. Эти ребята — коллега, приятель и одноклассница, как и ты, падали, как и ты, добиваются своего. Кажется, есть повод порадоваться — за них и за себя. А ведьма пусть провалится в тартарары. Подписывайся на страницы WMJ.ru в Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram! Фото: Shutterstock/VOSTOCK