Стань автором своей жизни

Определи, насколько исполнение мечты зависит от тебя. Что конкретно ты можешь сделать, чтобы она осуществилась? Часто на консультациях приходится слышать: «Хочу, чтобы муж был внимательным и нежным», «Хочу, чтобы руководитель оценил мои старания» и прочие варианты, которые смещают фокус на другого человека или обстоятельства. Помни: ты не можешь повлиять на окружающих или мир вокруг! Мечты осуществимы только в тот момент, когда ты концентрируешься на себе. Например: «Я хочу стать ценным сотрудником и иметь высокую зарплату».

Преврати мечту в цель

Определи срок, за который ты собираешься выполнить задачу (если его нет, цель так и останется чем-то далеким и размытым). Кроме того, подумай, по каким признакам ты поймешь, что достигла желаемого. Их должно быть не меньше трех. Сформулируй их так, чтобы каждый можно было измерить. Если ты описываешь ощущения, то реши, какие чувства и эмоции продемонстрируют, что мечта сбылась. Теперь осталось выяснить, насколько цель достижима. Выбирай ту, которая кажется тебе чуть выше твоего потолка. Опиши ее в настоящем времени без слов «нет» или «не».