Как не умереть от скуки?

Если верить энциклопедиям и ученым мужам, то скука – этонегативное эмоциональное состояние, которое противопоставлено веселью иинтересу, в первую очередь последнему.

Скука как массовоеявление – порождение современной жизни, результат наличия свободного времени,отсутствия жесткой необходимости бороться за выживание, утраты традиционныхсмыслов жизни, наступившего кризиса желаний. Долгое время она была уделомбогатых людей, которые просто не знали, чем занять свое время.

Мы не любим скучать.Стремимся превратить свою жизнь в черно-белую зебру. Не желаем оказаться вспокойной серой полосе.

Мы боимся скучать.Ведь скука сигнализирует о том, что у нас не все в порядке. И это действительнотак.

Но именно скука помогает принять решение, так считалафранцузская писательница Колет. Ведь между белой полосой (когда настроениеварьируется от тихой радости до желания кричать от восторга на всю планету) ичерной (от состояния «на душе кошки скребут» до действительно серьезныхпроблем) есть еще этапы пути. И их тоже можно прожить с пользой для себя.

Не нужно боятьсяскуки. Она иногда бывает даже приятной. Ее тоже можно приручить, а изсложившихся обстоятельств извлечь выгоду: главное – не поддаваться желанию «бессмысленно ибезнадежно скучать». А то ведь может получиться и так: сегодня заскучала,завтра заскучала, а там и до депрессии недалеко.

Скука бывает разная.От легкой, ситуативной до изматывающей и утомительной. Из плена одной вырватьсяпроще простого – повесить телефонную трубку, перевести разговор на другую тему,уйти с неинтересной вечеринки. Но вот чтоделать, если скучно каждый день? Скучноходить на работу. Скучно просыпаться рядом с одним и тем же человеком…

Как часто мы требуем от окружающих, особенно от любимых: ну развлекайте меня, развлекайте, создавайтеусловия, чтобы я не скучала. Так мы исидим в образе принцессы на горошине и царевны Несмеяны в одном лице. Как редкомы готовы сами создать для кого-то праздник.

А ведь есть такие люди, с которыми всегда интересно и веселорядом. А это просто те, которым все интересно, которые настроены замечать тохорошее, что есть в нашей жизни, и готовы им делитьсяс окружающими.

Как не заскучать?

Главное – помни, что отпуск поопределению не может быть неудачным. Дажеесли ты, молодая и свободная, по ошибке оказалась в зоне семейного отдыха сподругой, плетущей макраме, не нужно отчаиваться!

Выстрой детям замок на всю песочницу – их восторга тебехватит на весь год – выкради у подружки макраме и утащи ее на танцы. И наконец,присмотрись: может, среди детей есть юношистарше 18, а среди пап – вполне себе холостые мужчины.

Вынужденная высадка в деревне с бабушкой или двоюроднойтетушкой обеспечит тебя не только воспоминаниями о местныхдостопримечательностях и красотах природы, но и такими историями – дамы ввозрасте полны ими, как дети восторгами,по сравнению с которыми меркнут все телешоу Андрея Малахова и Опры Уинфри, вместе взятых.

Отпускное затишье можно использовать для того, чтобыпокопаться в своем внутреннем мире, отвлечься от постоянной гонки завпечатлениями, насладиться спокойнымтечением времени.

Очередь – это место, где все традиционно долго и мучительнождут. Поэтому лучше будет, если ты:

• П оиграешь. С ребенком (если есть вналичии) или сама с собой: в Шерлока Холмса (чем занимается мужчина напротив,сколько ему лет, женат ли он?) или встилиста (что бы такое на эту девушку надеть, чтобы превратить ее в красавицу?). А уж если совсем невмоготу, возьмись отгадывать парочку кроссвордов.

• С покойно подумаешь о своем. Когда тебеудавалось это сделать в последний раз?

• П ообщаешься. Здесь тоже можноприсмотреть себе вполне приятного собеседника.

• П очитаешь. Когда еще найдется время?

Не стоит гипнотизировать стрелки часов или самого шефа сцелью ускорить процесс – это бесполезно! – и лучше не думать о своем, девичьем: а вдруг попадешь впросак? Можно ведь подумать и о деле. Только позитивно, творчески, с душой.И высказать свои предложения. Даже если начальство не оценит твой порыв, тебябудет утешать мысль, что ты хотя бы пыталась.

В этом случае монолог можно и нужно без стеснения превращатьв диалог, переводя разговор на обоюдно интересные темы. Все-таки ты не телефондоверия и не работаешь за деньги, а общение – это процесс, который должендоставлять удовольствие всем участникам.

Терпеливо и без интереса слушаяили даже не слушая, ты обкрадываешь вас обоих. И временем, и вниманием.

Почти никогда не бывает скучно в любви, но зато часто – в семейной жизни.

Мария, 26 лет: «Когда я чувствую, что отношения смужем становятся пресными, я быстренько устраиваю бурный скандал, за ним следуют примирение и яркий секс, затемнеспешные разговоры по душам – и все встает на свои места».

Светлана, 35 лет: «Длятого чтобы избежать скуки в семейнойжизни, мы с мужем стараемся разнообразно проводить время: ходим в гости, кино,театр, путешествуем, посещаем фитнес-клуб,много читаем. Все это вызывает массу впечатлений, которые мы с удовольствиемобсуждаем и даже спорим. Еще мы договорились какможно реже смотреть телевизор».

Андрей, 28 лет: «На мой взгляд, самое главное вотношениях – не лениться. Мне кажется, что партнеры часто теряют не интересдруг к другу, а желание этот интерес испытывать. А это – следствие душевной лени. Всегда проще найтиновое в новом человеке».

Когда люди сталкиваются с серьезными появлениями скуки всвоей жизни (скучно на работе, не хочется идти домой, неинтересно с друзьями),они часто склонны делать поспешные выводы: любовь прошла, карьера несостоялась, жизнь не удалась.

И вместо того, чтобы серьезно поразмыслить, в зависимости отсвоего темперамента впадают в двасостояния: в тихую депрессию или приходят к стремлениюрезко изменить все и сразу в своей жизни.

Ни то, ни другое не является конструктивным подходом. Это детскаяреакция и дорога, еще дальше уводящая тебяот самой себя.

Комментарий психологаМарии Кругловой: «Скука – это очень индивидуальное состояние. Можносмертельно скучать «средь шумного бала», где все удовольствия к твоим услугам,а можно наслаждаться беседой со старушкой-соседкой, повествующей о своейдолгой жизни.Разумеется, есть люди, менее склонные скучать, нежели остальные. Это люди сактивной жизненной позицией, любознательные и уверенные в себе. Нужно искатьсебя, настраиваться на интересную жизнь. И тогда никакая скука тебе не будетстрашна!»

Скучать или не скучать в тех или иных обстоятельствах – этотолько твой выбор. Главное – не превратится в постоянно скучающую барышню:это очень тоскливое зрелище.