Как научиться быть счастливой: 5 простых советов

Перестань думать о прошлом и обижаться на других

Не стоит ворошить былое и прокручивать в голове неприятные моменты. Вспоминать о том, что ты сделала не так в прошлом году или как твоя лучшая подруга увела парня, который тебе нравился в школе, – пустая трата времени и нервов. Это уже пройденный этап! Сосредоточься на том, что ты давно изменилась и движешься вперед!

Начни заниматься спортом

Ты знала, что физические нагрузки положительно влияют на эмоциональное состояние? Учеными доказано, что те, кто регулярно занимается спортом, намного лучше справляются со стрессами и вообще чаще позитивно относятся к жизни. Ничего удивительного: во время тренировок вырабатываются «гормоны радости и счастья» — эндорфин и серотонин. Состояние легкости и блаженства после занятия фитнесом или пробежки не сравнится ни с чем! Заряд хорошего настроения точно обеспечен!

Живи настоящим и наслаждайся каждым моментом

Жизнь состоит из уникальных мгновений радости – замечай и цени их! Именно мимолетные приятные события делают нас счастливыми. Чтобы не забывать об этом, купи талисман, который ты всегда можешь носить с собой – и при взгляде на него вспоминать, как важно наслаждаться каждым моментом. Никак не придумаешь, что это может быть? Вот тебе подсказка: бренд Lipton Ice Tea® запустил движение «Счастье на запястье». Теперь к бутылкам с холодным чаем прилагаются яркие браслеты с вдохновляющими цитатами: «Начинаю с улыбки», «Всё сочненько», «Пою в душе». Выбери тот, что тебе нравится, и вдохновляйся! А если поделишься позитивным моментов в соцсетях и поставишь хэштег #счастьеназапястье с 11 мая по 27 июля, сможешь еще и выиграть приз – умные наручные часы.