Как сохранить отношения?

То, что ревность разрушает отношения, давно известный факт. Однако просто взять и перестать ревновать не так-то просто. Ревность — чувство инстинктивное, избавиться от него полностью, скорее всего, не получится. Но его можно контролировать. Вот несколько простых шагов в сторону от битья посуды и чтения смс в чужом телефоне:

• Проанализируй свое поведение. Часто люди подозревают других в том, что сами творят бессознательно — возможно, ты, как и партнер, намеренно провоцируешь, чтобы заставить ревновать.

• Помни о личном пространстве — и своем, и партнера. Не нужно проверять его телефон, карманы, почту и мессенджеры в соцсетях. Это неуважение, а неуважение всегда плохо.

• Смести фокус. Не концентрируй все свое внимание на партнере и его интересах. Обрати внимание на себя: например, заведи новое хобби — оно поможет поднять самооценку, тем самым снизить градус ревности.

• Запишись к психологу — совет радикальный, но надежный. Вместе с терапевтом вы сможете отыграть именно тот детский сценарий, который мешает вам выстроить гармоничные отношения.

Однако не стоит игнорировать собственные чувства и закрывать глаза на очевидные вещи: если ты видела, как бойфренд оказывал знаки внимания — явно не дружеские — другим девушкам, не молчи, поговори с ним об этом: расскажи партнеру честно, что тебя тревожит. Опиши ситуации, в которых ты его ревновала. После серьезного разговора он, скорее всего, постарается сгладить острые углы и больше тебя не провоцировать. Ну, а если нет — есть повод пересмотреть эти отношения.