Спи

Совет «больше спать» можно назвать банальным, но мы назовём его классикой. Сон – лучшее лекарство не только от морщин, но и от желания свить гнездо из одеял и сидеть в нём до самого первого апреля (например). Достаточно хотя бы несколько дней в неделю ложиться спать до полуночи, спать восемь часов подряд – и настроение улучшится. Нет, ранним утром, когда ты будешь выходить на работу, на улице по-прежнему будет темно. Но выспавшемуся организму переносить короткий световой день гораздо легче. Кроме того, хороший сон укрепляет иммунитет и снижает риск подхватить простуду – что тоже увесистый плюс: ведь с больным горлом о хорошем настроении и мечтать не приходится!