Отправляйся гулять

Или хотя бы просто выходи на улицу. Начни день с утренней пробежки – ну, хотя бы один день в неделю, когда не слишком холодно, и ты никуда не опаздываешь – спорт поможет организму выработать побольше эндорфинов, вызывающих легкую эйфорию, а свежий воздух взбодрит. Если бегать категорически лень, пройдись в обед с коллегами до ближайшего кафе. Понятно, что кафе и в офисе наверняка имеется, и диетический суп, принесенный с собой, тоже на сто процентов неплох. Но выбраться из помещения с искусственным светом – точно пойдет тебе на пользу.