Ты плохо спишь

Ты говоришь цитатами из демотиваторов, фотографируешь еду и засыпаешь со смартфоном? Пора бить тревогу. В 2016 году сложно представить жизнь без современных технологий. Вот взять соцсети: что бы мы делали без них, как узнавали бы о новостях друг друга — особенно если живем в разных концах света? Однако в некоторых случаях социальные сети занимают в жизни так много места, что возникает вопрос: не вытесняют ли они из твоей жизни, собственно, всю остальную жизнь? Рассказываем, как определить, что ты попала в сети.Соседи включили ночью песню Кристины Орбакайте? Кот свалился в муку? Ты поменяла работу, а бойфренд сделал предложение? Неважно, что именно произошло и насколько значимо для тебя это событие. Первый твой порыв всегда один — скорее рассказать в соцсетях о том, как все было. Снабдить пост картинкой, гифкой, щедро пересыпать эмодзи, и только потом: «Что ты сказал, милый? А, да — согласна, согласна».Точнее, тебе-то все понятно. Вот ты вставила в разговор цитату из видео, которым вчера пестрела вся лента, вот ввернула в свой спич подпись к популярному демотиватору. А в ответ получила недоуменный взгляд собеседника: его-то познания о популярных демотиваторах ограничиваются Карлом. Всем надоевшим Карлом, Карл! Но верить, что не все так рьяно следят за последними трендами в соцсетях, ты не очень хочешь.Настолько многое, что ты хочешь поставить лайк сообщению от подруги в скайпе, письму коллеги и даже смске от мамы. То, что на многих ресурсах невозможно оставить отметку «Нравится» под статьей или комментарием, тебя нервирует. А глянцевые журналы, которые ты нет-нет, но иногда покупаешь? Это же вопиющая несправедливость — ведь тамошним авторам никак не донести мысль, что их тексты тебе очень понравились. Можно, конечно, написать в редакцию — но это слишком сложно, да и вообще какое-то ретро.Потому что не можешь приступить к еде, не сфотографировав ее. Месторасположение еды не играет роли — ты одинаково ловко хватаешь смартфон как в кафе, так и дома. Чтобы снять этот восхитительно лайкоемкий рисунок на капучино, эти завитки соуса, окружающие тирамису на тарелке. Эту яичницу такого потрясающе желтого оттенка, в конце концов! Правда, пока оттенок яичницы достигал в смартфоне высшей отметки на шкале потрясающести, сама яичница остыла и стала невкусной. Зато фотка собрала 124 лайка в Инстаграме!Все 1117 друзей и 452 подписчика знают, что твоего бойфренда зовут Василий. И что он дарит тебе только тюльпаны, потому что других цветов ты не признаешь. Они также в курсе, что было, когда в прошлом месяце нечуткий Василий внезапно принес герберы — ты расписала ваш с Василием скандал в формате диалога. Ты рассказываешь, сколько комнат в вашем номере в отпуске, что вы ели на завтрак, а после крупных ссор меняешь статус отношений на «все сложно». И, конечно, ты отмечаешь Василия в каждом посте о нем — ведь своих героев нужно знать в лицо.И у тебя частенько бывает плохое настроение. Можно было бы списать все на длиннющую зиму и неудобное офисное кресло, но нет, не в этот раз. Ученые из Гарвардского университета выяснили, что люди, посвящающие своему смартфону солидное количество времени, получают дополнительную нагрузку на шею и горбятся. А ссутуленные плечи, в свою очередь, портят настроение. Так что чем чаще ты достаешь из кармана телефон, чтобы в очередной раз обновить ленту фейсбука, тем неприятнее кажется тебе весь остальной окружающий мир.Свою собственную. Не так уж важно, куда именно ты идешь: на концерт Мадонны или в магазин за пирожным корзиночка. Нужно зачекиниться! Мир также должен знать о том, что ты посетила магазин готового платья, офисную столовую и спортзал — даже если в спортзал ты ходишь каждый день в одно и то же время. Анекдот про «одного мальчика, который съездил в Таиланд и не зачекинился — так, считай, не ездил!» ты считаешь основанным на реальных событиях (и скорее всего, права).Собираясь уснуть, ты выключаешь ноутбук и ложишься в постель. Чтобы там включить смартфон и еще немного почитать новостную ленту — ведь у твоих френдов всегда происходит что-то интересное. А когда все посты откомментированы и как следует залайканы, выясняется, что уснуть ты не можешь. Объяснение этому довольно простое: ученые, проведя исследование, выяснили — свет электронного дисплея на 22% снижает выработку мелатонина. Этот тот самый гормон, который отвечает за сон. И за здоровый цвет лица на следующее утро. Отключайся уже!

Ты плохо спишь

9 из 9