Поддерживай близкие отношения

Не теряй друзей, почаще заходи в гости к ближним и дальним родственникам. По мнению гарвардского исследователя Шона Эйкора, связь с близкими людьми — одна из главных составляющих счастья. Так что имей в виду: твое настроение и эмоции во многом зависят от того, сколько времени ты уделяешь самым дорогим персонам в твоей жизни.

Не переживай о том, что ты не можешь контролировать

Простой пример: читать новости и следить за тем, как развивается экономический кризис, конечно, очень занимательно. Но, если ты прямо сейчас не можешь сделать ровным счетом ничего, чтобы его предотвратить (а если ты не министр финансов, так оно и есть), переживания по поводу якобы грядущих катастроф только отнимают время и силы. Думай о том, как ты можешь повлиять на свою жизнь и жизнь тех, кто рядом с тобой.