5 признаков того, что ты живешь на автопилоте

Иногда, чтобы стать по-настоящему счастливой, нужно отказаться от привычных шаблонов. Правда, зачастую мы их не замечаем, потому что приучились к такому поведению с детства, и оно стало частью натуры. Эксперт рассказывает, как понять, что ты действуешь на автопилоте. Жизнь по привычке можно сравнить с собачьей цепью: по знакомому клочку земли ходить разрешено, а за его пределами — нет. Здесь, хоть и скучно, но уютно и привычно, а там, может, и лучше, но слишком уж все неизведанно и поэтому очень страшно. Таким образом, зона комфорта сужает возможности и лишает нового опыта, а вместе с ним открытий, приключений и ярких эмоций. Понять, живешь ли ты «на цепи», можно по пяти основным признакам. Ты всегда выбираешь привычный маршрут Будь то поездка на общественном транспорте или за рулем. Конечно, известная дорога — это удобно: думать не нужно, голова свободна, можно отдохнуть и расслабиться. Но иногда, осваивая новый маршрут, ты экономишь немало времени, отдав взамен чуточку внимания. Новые тропы привносят в жизнь неизвестные ранее места любимого города, а порой свежие мысли и совершенно другой угол зрения.Боишься ли ты не получить желаемое или просто недооцениваешь себя, в любом случае ты имеешь не то, о чем мечтаешь. Постепенно это отравляет вкус к жизни, и ты становишься равнодушной. Такая ситуация обычно приводит к депрессии. Возможно, ты давно махнула рукой на свои потребности в отношениях: любимый не говорит нежных слов, ну и ладно; не спрашивает, как у тебя дела, — ничего, он же много работает; давно не обращает на тебя внимания — не страшно, зато не бросает. А может, твои рабочие обязанности наводят на тебя скуку, в то время как задачи, которые выполняет человек на смежной должности, вызывают восторг? Но ты не торопишься обсуждать свои желания с руководством, объясняя это тем, что тебя некому заменить, ты нужна здесь, у тебя нет времени осваивать новые задачи и, наконец, повышать тебя никто не будет, поскольку ты не лучший кандидат. Подумай, чего хочется именно тебе, абстрагируясь от условностей и предрассудков. Никто, кроме тебя, не будет беспокоиться о твоих потребностях, и винить за бесцельно прожитую жизнь потом тоже будет некого. Ты избегаешь новых знакомств, хотя раньше была душой компании К добровольной изоляции от социума может привести безобидный декрет, растянувшийся на годы. Даже если ты всегда была общительным человеком, риск застрять в своем «домике» все же есть, особенно при необходимости безвылазно находиться в нем больше месяца (привычка закрепляется за 21 день, помни об этом). Если ты наслаждаешься общением, новыми впечатлениями и тебе важно заниматься любимым делом, не стоит превращать роль мамы в свою профессию, лишая себя возможности быть интересной самой себе, своему чаду и партнеру. Это справедливо не только для ситуации с декретом — возможно, ты просто настолько ушла с головой в отношения, что забыла о встречах с друзьями и новых хобби. Пора встряхнуться!Будь то вакансии или новые знакомства, ты впускаешь в свое пространство все, что прибивается к твоему берегу. Пусть этот человек груб и резок, но зато тебе есть с кем общаться; это предложение не совсем то, что нужно, ну и ладно, хорошо, что берут: «Попробую, вдруг понравится». Выбор может быть мучителен, но ведь это твой выбор, твоя жизнь, и ты имеешь полное право, ломая стереотипы, выбрасывать из нее неприятных людей, отказываться от неважного и ждать того, что принесет тебе радость. Иначе то, что тебе действительно нужно, никогда не появится: ему просто не найдется места, если хватать все подряд. Чтобы научиться быть внимательной к своим потребностям, начни с малого: если ищешь синий кардиган, не бери серый или черный. Если хочешь записаться на сальсу, не ходи на йогу, потому что она ближе к дому. Ты избегаешь нового опыта любым путем Если нужно принять сложное решение, и это требует от тебя непривычных действий, ты предпочитаешь передать ответственность за выбор другому человеку. Один из моих клиентов поручил взрослому сыну определить расположение розеток в квартире, руководствуясь тем, что отпрыск лучше знает, как отцу удобнее, хотя живут они отдельно и подход к быту у них совершенно разный. Это типичный пример и избегания нового опыта, поскольку он непривычен и требует напряжения. Фото: Pexels, Unsplash