Признаки, что ты слишком много думаешь о других и слишком мало — о себе
/imgs/2024/05/13/18/6465533/570ea06058a71f822fcb98dbb27e0f9c4290bb12.jpg)
/imgs/2024/05/13/18/6465533/570ea06058a71f822fcb98dbb27e0f9c4290bb12.jpg)
Ксения Каспарова
психотерапевт
Ты цепляешься за отношения, даже если они не приносят счастья
И пусть партнер изменяет или оскорбляет тебя, страх остаться одной перевешивает страдания. Все дело в низкой самооценке, которая как будто нашептывает: «Ты никому не интересна и не нужна, и нового мужчины тебе не видать». Увы, но в первую очередь это означает, что ты не интересна самой себе. Твоя ценность и значимость вызывают у тебя большие сомнения. Боязнь одиночества настолько велика, что заставляет глотать обиды, не высказывая их напрямую. Но они копятся и проявляются в виде общей нервозности, тревожности, депрессии. Важно принять себя, чтобы получить возможность строить любовь на основе взаимного уважения и доверия, а не из опасений остаться без мужчины.
Ты не умеешь говорить «нет»
Если близкий человек или хороший знакомый просит сделать что-то невыгодное или неудобное для тебя, ты не можешь отказать. Подруга интересуется, получится ли у тебя выгуливать ее собачку, пока она в отпуске (и ради этого каждый день ездить на другой конец города)? Ты натягиваешь вымученную улыбку и выдавливаешь из себя: «Да, конечно». Бойфренд тянул до последнего с дипломом, а теперь умоляет вычитать его? Ты плюешь на сон и ужин и садишься исправлять за ним запятые. Корень проблемы снова страх: тебе кажется, что если ты не будешь выполнять чужие пожелания, станешь никому не нужна. Имей в виду: именно умение говорить «нет» и отстаивать свои права вызывает уважение окружающих.