Как достучаться до любимого? Если ты часто слышишь от мужчины фразы в стиле «Прекрати истерику», «Тебе показалось», «Это чушь», «Ты просто слишком нервная», пора задуматься, не использует ли он одну из форм эмоционального насилия — обесценивание твоих чувств. Эксперт рассказала WMJ.ru, что это такое и как с этим бороться.Мужчины, обесценивающие чувства любимых девушек, обычно сами жертвы установок, которые формировались с детства. Именно мальчикам часто внушают мысль, что они не должны бурно выражать эмоции («Мужики не плачут», «Соберись, тряпка!», «Что ты нюни распустил?!»). Вот они и отводят любви, восторгу, гневу, радости, грусти, злости крайне ограниченное место, отрицая и подавляя их.Бывает, виной всему травма: первая влюбленность далеко не всегда складывается удачно, а попытки познакомиться или добиться взаимности приводят к насмешкам или отвержению со стороны девушек. Для такого парня печаль, тревога, боль, нежность — досадные помехи, которые нужно блокировать, даже когда эмоции выражает не он, а его женщина.Разумеется, когда девушка слышит «Успокойся», «Ты все выдумываешь», «Ты просто истеричка», она испытывает разочарование и обиду, иногда злость и гнев, потому что для нее естественно делиться своими переживаниями. Наталкиваясь на холодное отношение, она чувствует, что ее не ценят, с ней не считаются. И постепенно у нее внутри накапливается раздражение. Отношения становятся все более холодными и отчужденными, из них уходит тепло и нежность, зато количество негативных эмоций нарастает. Все чаще возникают ссоры и скандалы, казалось бы, на пустом месте. Но их причина на самом деле лежит на поверхности: девушка не видит, что мужчина внимателен и заботится о ней. Ее партнер, в свою очередь, постоянно задерживается на работе или в баре с друзьями, чтобы лишний раз не выслушивать упреки и женскую болтовню ни о чем. Итог таких отношений нетрудно предугадать: если ничего не изменить, разрыв почти неизбежен.Психологи считают обесценивание твоих эмоций формой насилия. Если у тебя есть возможность с самого начала не связываться с таким человеком, наиболее эффективное решение — вычеркнуть его из своей жизни. Если этот вариант тебе точно не подходит, стоит серьезно поговорить с любимым — о своих чувствах, реакции на его слова и поступки. Объясни, как тебе больно и неприятно и на какое отношение к себе ты рассчитываешь. Главное — говорить без истерик, излишнего возмущения, ровным и спокойным голосом. Если беседа не помогла, но ты все еще не хочешь разрывать ваш союз (подумай, почему?), четко улавливай моменты обесценивания, но ни в коем случае не ведись, не расстраивайся, не начинай скандал. Не принимай нападки любимого на свой счет, а подумай, что за ними стоит. Как правило, это неосознанный панический, спрятанный в толстом каменном панцире страх (близости, поглощения, отвержения, боли) и невротическая (то есть никогда не насыщаемая) потребность в любви. В таком случае без психотерапевта, скорее всего, не обойтись. Присмотрись к себеВпрочем, далеко не всегда вина лежит только на мужчине. Бывает и так, что девушка своим поведением создает ситуацию, при которой партнер начинает отдаляться от нее, относиться к ней холодно. Этому «помогают» хихиканье, ерничанье, закатывание глаз, тяжелые вздохи в адрес любимого. Когда ты произносишь «Мне все равно», он слышит: «Ты не имеешь для меня никакого значения». Еще одна распространенная женская ошибка, которая заставляет наших партнеров замыкаться в себе, — постоянное припоминание прошлого, рассуждения о давних промахах. При таком отношении вряд ли стоит ожидать от любимого заботы и участия. Фото: IStock
