Психологические причины

Если врачи уверяют, что ты можешь хоть завтра лететь в космос, параллельно демонстрируя тебе идеальные результаты анализов, пора искать причину снижения либидо в голове. «Психологических факторов достаточно много, — подчеркивает Лиана Киладзе, — например, разочарование в жизни или партнере, эмоциональное истощение. С такими вопросами необходимо обращаться к сексологу или психотерапевту». Чем раньше ты добежишь до профессионалов, тем легче будет вернуть все на круги своя.

Впрочем, эксперты не отрицают, что, четко зная причину снижения либидо, партнеры могут справиться с трудностями самостоятельно. Главное — умение договариваться, идти на компромисс, меняться в лучшую сторону.

Забудь о слове «должна»

Если ты чувствуешь, что должна заниматься сексом, потому что находишься в длительных отношениях и боишься разочаровать любимого, постарайся дать себе разрешение отпустить ситуацию. Прекрати воспринимать интим как одну из твоих домашних обязанностей наравне с готовкой и уборкой. Возможно, потребуется поддержка партнера — пусть он поможет тебе не нервничать, рассказав, что хочет заниматься любовью только тогда, когда ты тоже этого желаешь.

Кроме того, иногда мы концентрируемся на том, чтобы удовлетворить мужчину, и полностью плюем на собственное удовольствие — роковая ошибка, которая со временем приводит к разочарованию в близости. Побудь немного эгоисткой в постели — в конце концов это приведет к улучшению вашей общей сексуальной жизни.