Как сказать партнеру, что секс с ним не нравится (и не обидеть)

О сексе говорить не принято. Многие отказываются от слов и сразу переходят к действию. Правда, результат далеко не всегда удовлетворяет обоих партнеров. Но обет молчания все равно никак не прерывается. Мы настаиваем на диалоге. Угадывать чужие мысли — способность, доступная немногим. Так что, если тебя не устраивает секс с партнером, вряд ли он об этом сам догадается, даже если тебе кажется, что ты ясно даешь ему это понять невербальными способами. Лучше поговорить обо всем начистоту и решить проблему. Но как обсудить секс с человеком и не обидеть его? Эта тема считается очень деликатной, и как мужчину, так и женщину могут оскорбить любые комментарии в их адрес. Мы решили обратиться за помощью к профессионалам. Практический психолог Оганнес Гаспарян и психолог-сексолог Элина Королева дают ответы на все интересующие нас вопросы. Их советы помогут тебе разложить все по полочкам.Разберись, тебе не нравится секс вообще или секс именно с этим партнеромНе нравится что-то конкретное или вообще все? Ведь если тебя не устраивает что-то определенное, это можно исправить. А вот если секс не приносил удовольствия никогда и ты из-за этого переживаешь, то в первую очередь стоит обратиться к сексологу. Так ты сможешь сначала разобраться с собой, а потом уже обсуждать эти вопросы с партнером.Пойми, какие практики тебе не подходятКогда девушка говорит, что ее не устраивает близость, очень часто оказывается, что на самом деле ей не нравится всего несколько вещей. И в этом случае решение не такое сложное: практику можно либо убрать вовсе, либо поправить, чтобы она нравилась вам обоим, либо заменить на что-то, что вам давно хотелось попробовать.Проанализируй, что именно тебя не устраивает, чтобы подготовиться к диалогу с партнеромИспытывать стыд при обсуждении секса вполне нормально. Поэтому заранее выпиши, что тебе нравится, а что нет, а заодно подумай, на что ты готова это поменять. Так разговор пройдет проще, ведь ты будешь к нему готова. Когда мы без подготовки начинаем обсуждать вопросы, которые вызывают смущение (а секс уж точно к ним относится), часто возникает ступор или страх обидеть партнера. В итоге какие-то темы мы можем побояться затронуть.Начинай разговор с того, что нравитсяК примеру: «Мне очень нравится, как ты нежен со мной, но вот прелюдию мне бы хотелось сделать подлиннее». Так партнер не будет воспринимать тебя агрессивно, к тому же это позволит сберечь его самолюбие, не провоцировать конфликт и вообще начать серьезный разговор, в котором вы сможете обсудить важные вещи. Ведь ты же хочешь не ругаться, а обсудить, как сделать ваш секс лучше.Не переходи на личностиПостарайся говорить не о человеке, а о действии. Будет лучше заменить фразы типа «У тебя не очень хорошо выходит делать кунилингус» на «В оральном сексе мне бы хотелось добавить вот это».Используй «Я-послания»Не стоит говорить партнеру, что он что-то делает неправильно. Вместо этого рассказывай о себе и своих чувствах: «Мне неприятно, когда ты резко хватаешь меня за грудь». Это поможет избежать взаимных обвинений. Кроме того, будет полезно говорить о своих ощущениях в момент конкретного действия. Например, «Я ощущаю боль, когда мы занимаемся сексом в позе сзади. Давай откажемся от этого и будем делать по-другому».Не приводи в пример бывшихПричем не стоит этого делать ни в хорошем ключе, ни в плохом. Да, от безобидных, казалось бы, фраз вроде «Ты, конечно, делаешь намного лучше, чем мой бывший, но все равно…» лучше отказаться!Предложи вариантыЕсли ты просто придешь к партнеру с проблемой и будешь ждать реакции, общение может оказаться не очень эффективным. Поэтому приходи сразу с возможными ответами, как и что ты бы хотела изменить в вашей сексуальной жизни. Если хочешь что-то убрать, предложи, на что это можно заменить. Если поправить, то как именно.Обучи партнераОн ведь не экстрасенс и не сможет сам догадаться, как и что тебе нравится. Так покажи ему! Можешь даже превратить это в интересную игру, где ты направляешь его словами или показываешь знаками, как тебе приятно, а как нет. И это можно делать совершенно без слов прямо во время секса.Подписывайтесь на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram! Фото: Pexels