Нарисуй отрицательный психологический портрет бывшего

Мысленно соберись и составь полный портрет бывшего, включив в него и отрицательные, и положительные качества. Сосредоточься на первых. Попробуй «докрутить» его негативные черты до максимума, представь, что с годами его скупость превращается в патологическую жадность, его плохие привычки мешают вам жить, вызывают раздражение и неприязнь. Например, его страсть к порядку становится невыносимой педантичностью, его любовь к азартным играм разоряет вашу семью и оставляет вас в нищете. Ну как, нужен тебе такой мужчина или уже сомнения в голову закрались? Это отличный способ снять розовые очки и реально взглянуть на избранника. К сожалению, многие пары распадаются через 10-15 лет брака именно из-за того, что волшебная сказка становится грустной явью — со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Заведи дневник

Записывай в него все, что хотелось бы высказать бывшему, все, что ты думаешь о его поступках и своих эмоциях. Пиши подробно, не задумываясь над каждой фразой. Не всегда мы можем поделиться чувствами даже с самыми близкими людьми. Доверь самое сокровенное бумаге и… сожги результат — избавившись от прошлого и буквально начав жизнь с чистого листа.

Найди новое увлечение

Любишь рисовать, но никак не могла найти на это время? Всегда мечтала шить, но не знаешь, с чего начать? Самое время подобрать подходящие курсы! Так ты заполнишь возникшую в жизни пустоту и отвлечешься от мрачных мыслей. Творчество лечит и открывает новые горизонты.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Фото: Shutterstock/VOSTOCK