9 лайфхаков, которые помогут обрести уверенность в постели
Если во время секса ты думаешь о собственных недостатках, переживаешь за технику или объем талии, об оргазме можешь забыть. Эксперт рассказала WMJ.ru, как решить проблему.
/imgs/2024/05/13/18/6465533/570ea06058a71f822fcb98dbb27e0f9c4290bb12.jpg)
Ольга Штерн
сексолог, российский эксперт компании Fun Factory, мирового производителя игрушек для взрослых
Полюби свое тело
Возьми за привычку каждый раз, оказываясь перед зеркалом, говорить комплименты отражению вместо того, чтобы критиковать его. Периодически ходи дома без одежды, чтобы перестать стесняться и привыкнуть к такому виду.
Займись спортом
Это позволяет принять свое тело и увеличивает веру в собственную привлекательность. И еще: благодаря фитнесу твой организм вырабатывает больше гормонов счастья, что тоже повышает самооценку.
Ухаживай за собой
Неопрятный внешний вид и легкомысленное отношение к гигиене вызывают чувство неловкости. Поэтому всегда старайся быть на высоте: чистая голова, маникюр, педикюр, эпиляция. Неизвестно, в какой момент тебя накроет страсть. Будь к ней готова!
Автор:Анна Володина