Для йоги, бега и кроссфита: стильные и практичные образы со спортивной одеждой

Йога

Для вечно спешащих жителей мегаполиса йога — это идеальное решение. Увлекшись этим занятием, ты как минимум приведешь свое тело в порядок, а как максимум научишься расслабляться. После тяжелого рабочего дня час релаксации и медитации точно пойдет тебе на пользу.

Перед тем как с головой окунуться в изучение асан и мудр, пересмотри свой гардероб и выбери подходящую одежду для тренировок. Отдавай предпочтение вещам, подчеркивающим твой силуэт. Так инструктору будет легче следить за правильностью выполнения упражнений и тебе тоже будет намного удобнее: просторная одежда в этом случае опасна для здоровья. Приняв очередную позу для йоги, ты можешь травмироваться, например запутавшись в широких спортивных штанах. Кстати, на выбор цвета тоже обращай внимание. Для занятий йогой больше подойдут светлые оттенки.

Бег

Если ты предпочитаешь кардиотренировки, то наверняка знаешь, что экипировку стоит выбирать из дышащих и быстросохнущих материалов. Твоя одежда должна способствовать терморегуляции, чтобы во время занятий спортом ты чувствовала себя комфортно.

Кстати, кроссовкам тоже удели должное внимание. Проконтролируй, чтобы они соответствовали всем требованиям: подошва должна быть с амортизационными вставками, фиксировать стопу, предотвращая возможность вывиха, и обеспечивать свободу движения.

Пойми, что тренировки будут в радость только тогда, когда тебе будет удобно заниматься спортом. Поэтому в первую очередь ты должна подумать о комфорте, а потом уже о красоте. Мы собрали для тебя стильный образ, в котором ты не только будешь выглядеть круто, но и получишь удовольствие от тренировок.

Силовые тренировки

Многие девушки предпочитают силовые тренировки бегу и фитнесу. Работа со штангой и с гантелями намного быстрее приведет тебя к телу твоей мечты. Однако, учитывая, что такие тренировки могут быть травмоопасными, ты должна выбрать максимально комфортную экипировку. Отдавай предпочтение одежде, которая прилегает к телу и создает эффект второй кожи. Это позволит следить за работой мышц и возможными ошибками, которые ты допускаешь при выполнении упражнений.

Для силовой тренировки выбирай короткую форму. Это могут быть шорты или велосипедки, бра или топы. Кстати, обрати особое внимание на выбор бра — он должен быть с высокой поддержкой, так тебе будет намного удобнее тренироваться.

Так как ты работаешь с дополнительным весом, то тебе нужны удобные кроссовки. Выбирай модели с жесткой и твердой подошвой, амортизирующая обувь для бега в этом случае тебе не подойдет. Кроме того, кроссовки должны обеспечивать хорошее сцепление с поверхностью. Так ты избежишь травм и увеличишь эффективность своих занятий.

И только после того, как экипировка прошла тест на безопасность, ты можешь смело брать ее с собой в зал. Главное, чтобы твоя одежда сочеталась по цвету, тогда твой образ будет выглядеть гармонично.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Фото: Instagram