Секрет идеальной походки: как правильно выбрать туфли на высоком каблуке
Индивидуальный подход
Выбор обуви всегда требует индивидуального подхода. У каждой девушки есть своя идеальная высота каблука: кто-то комфортно себя чувствует, шагая на 12-сантиметровой шпильке, а кому-то сложно ходить даже на маленьком каблуке. Все дело в том, что наша стопа имеет естественный угол подъема, и именно от него зависит, какая высота будет для тебя наиболее комфортной. Определить ее очень просто: нужно просто пройтись без обуви на цыпочках и понять, на какой высоте твои стопы устают меньше всего.
Кстати, если ты регулярно занимаешься спортом, ходить на каблуках тебе не составит большого труда: тренированные связки легче переносят нагрузку.
Зона риска
О том, что важно правильно выбрать размер обуви, вряд ли стоит говорить, но при этом важно учитывать не только длину стопы, но и ширину. Учти, что подносочная часть туфель должна быть достаточно свободной, иначе не избежать проблем со стопами (мозоли, искривления, бурситы), и, скорее всего, после одного неудачного похода в новых туфлях ты надолго оставишь их пылиться в шкафу.
Кроме того, примеряя обувь на каблуке, ты должна чувствовать устойчивость. Мало хорошего в том, если ты будешь думать, что можешь в любой момент потерять равновесие. Напряжения в ногах тоже не должно быть, иначе несколько часов, проведенных в этих туфлях, покажутся тебе настоящим адом.
Выбирай модели, в которых каблук расположен ближе к передней части стопы, — это поможет тебе сохранить баланс и к тому же позволит удерживать лодыжку в более естественном положении.
В страхе потерпеть крушение
Еще один важный критерий при выборе обуви — это подошва. Конечно, мы чаще всего обращаем внимание на внешний вид туфель, но если ты хочешь позаботиться о своих ножках, то загляни и внутрь. Избегай скользких поверхностей, они не просто могут принести тебе дискомфорт, но и подвергнуть немалому риску. Нога должна контактировать с поверхностью, иначе каждый твой шаг может привести к потенциальному падению.
Но мы же девочки, и если обувь нам очень понравилась, почти невозможно от нее отказаться. Если твой выбор пал на туфли, у которых скользкая подошва, обязательно вставь в них резиновую стельку. С ней ты будешь чувствовать себя намного комфортнее.
Легкие, как пушинка
Если ты выбираешь туфли для ежедневных прогулок, а не только для фотосессии, то важно обратить внимание на их вес. Обувь, несмотря на свою массивность, должна оставаться легкой. Зачем тебе носить с собой лишний груз? Чтобы это проверить, сядь и подними ноги на несколько секунд: если они не устали, то туфли тебе подходят. И не стесняйся делать это на примерке в магазине. Девушки-продавцы точно тебя поймут.
Если ты редко носишь обувь на высоком каблуке, то не стоит сразу же прививать себе новую привычку: чередуй их с туфлями на плоском ходу. В крайнем случае ты можешь травмировать колени и связки — такой резкий переход будет стрессом для твоего организма.
Ответственно подходи к выбору туфель! Конечно, всегда хочется выглядеть как можно лучше, но вряд ли ты станешь об этом думать, когда будешь чувствовать непереносимую боль в ногах.
Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram!
Фото: Shutterstock/Vostok