Легкой походкой: 4 полезных совета как помочь ногам пережить лето

Как помочь ножкам пережить лето без дискомфорта и болевых ощущений? Надеемся, наши полезные советы вам помогут. Ведь все мы встречаем лето с радостными мыслями о том, что пришла пора открытой одежды и обуви, в которой кожа наконец-то будет «дышать» и загорать. Но для ваших ног жаркое время года станет настоящим испытанием. Вы поймете это сразу, как только даже босоножки, в которых вы ходили не один сезон, натрут болезненную мозоль, а новая, только что купленная пара туфель обернется сразу двумя мозолями и ломотой в стопе при ходьбе.

Как ухаживать за ногами летом?

Летом вашим ногам требуется особый уход. Возьмите за правило в жару один или два раза после мытья ног обязательно обрабатывать их увлажняющим кремом. Несколько раз в неделю нужно делать пилинг ног со специальным средством и массирующей губкой. Если вы весь рабочий день проводите на ногах и часто носите обувь на каблуках, то в конце дня готовьте для ног горячую ванночку с маслами или морской солью, опускайте в нее ноги на 10 минут, а потом устраивайте ногам контрастный душ, после чего смазывайте их кремом и надевайте на ночь хлопковые носки.

Как не натирать ноги?

Самый эффективный способ предупредить натирание ног – это носить комфортную обувь из натуральных материалов, которая не жмет и не натирает. Определить, будут ли натирать вам новые туфли или босоножки, можно еще до их покупки: причиной дискомфорта чаще всего являются узкий носок, жесткий задник, тонкие ремешки или тугие застежки, врезающиеся в кожу. Если купленная пара обуви вызывает опасения, застрахуйтесь от возможного появления мозолей двумя способами. Во-первых, купите в аптеке специальный крем против мозолей и наносите его перед выходом из дома. Во-вторых, приобретите специальные прозрачные пластыри, которые клеятся на наиболее вероятные места появления натертостей. Каждая пара обуви может натирать в самых неожиданных местах, поэтому в первый день возьмите с собой в дорогу побольше таких пластырей.

Как освежить обувь летом?

Если вы заметили, что ваши новые туфли или балетки после носки в течение длительного времени издают неприятный запах и заставляют ноги усиленно потеть, без жалости и сожаления откажитесь от этой пары. Скорей всего это происходит из-за того, что обувь снаружи или изнутри отделана искусственной кожей низкого качества, которая не позволяет ногам дышать и создает для них «эффект бани». В обуви из натуральной кожи или замши ноги чувствуют себя комфортно даже в жаркую погоду.

Можно также использовать такие профилактические средства, как дезодоранты для ног и дезодорирующие стельки для обуви, но «работать» эти средства будут, только если вы носите качественную обувь и проводите регулярную гигиену ног с пилингом и увлажняющими средствами.

Как сделать прогулки в обуви на каблуках долгими и приятными?

Если зимой в закрытой обуви на каблуках для этой цели можно использовать ортопедические или гелевые спортивные стельки, то летом в открытой обуви проделать такой же трюк незаметно не удастся. Для босоножек и туфель существуют специальные невидимые гелевые подушечки для проблемных мест. Они не только защищают от образования натертостей, но и работают как противоскользящее средство и создают дополнительный комфорт при ходьбе, потому что делают стельку в районе носка или пятки более мягкой. Такие подушечки незаменимы для узких ног, которые буквально «болтаются» в любой обуви. Гелевая подушечка под носком поможет зафиксировать ногу и уменьшить размер обуви.

Но несмотря на все существующие обувные примочки, самой полезной рекомендацией будет для вас совет покупать как можно более удобную летнюю обувь, которая подходит вам по размеру, по полноте и по высоте каблука. В противном случае никакие волшебные подушечки и стельки не помогут, и вам придется возвращаться домой босиком или на такси.

Кстати, обувь на плоской подошве также может быть опасной, и не только из-за риска развития плоскостопия, но и из-за образования натоптышей. Снизить вероятность появления и того, и другого помогут ортопедические мини-стельки, которые наклеиваются внутрь обуви прямо посередине.

Фото: Splashnews/Alloverpress.ru, промо брендов