Леденцы и жвачки полезны для зубов — объясняет стоматолог

Информация проверена врачом.

Как быть, если хочется сладкого? Заменить шоколадки и ириски на полезные для зубов продукты.

Вопреки расхожему мнению, ПП конфеты из сухофруктов далеко не такие безвредные, как кажется на первый взгляд. Они так же прилипают к поверхности зубов и разрушают ее. Да и концентрация глюкозы в сухофруктах выше, чем в свежих винограде, абрикосах и других плодах.

С фруктами и ягодами тоже не все так просто. Безусловно, они содержат клетчатку и массу витаминов, поэтому врачи рекомендуют потреблять их в пищу как в сыром виде, так и после незначительной термической обработки. Однако уплетать лимоны килограммами все же не стоит. Кислые продукты могут провоцировать эрозию зубов.

Так что же съесть, чтобы побаловать себя сладким, да еще и не навредить зубам?

Есть сладости, которые содержат в своем составе полезный сахарозаменитель — ксилит. Его положительное влияние на зубы уже хорошо изучено и доказано. При взаимодействии с бактериями он не поддается брожению, соответственно, бактерии не могут его переварить и погибают.

Таким образом, ксилит не только предотвращает появление нового кариеса, но и приостанавливает уже существующий. Помимо всего прочего, ксилит активирует слюноотделение и делает слюну жидкой, что дополнительно очищает ротовую полость. Слюна смывает микроорганизмы и остатки пищи с поверхности зубов.

Ксилит добавляют в леденцы и жевательные резинки. Только не воспринимайте это как призыв к действию. Нельзя бесконтрольно употреблять леденцы и жвачки, а также давать их в больших количествах детям. При превышении нормы может оказывать слабительный эффект.

К полезным сладостям также можно отнести мед — кладезь полезных аминокислот и орехи. В последних содержатся белки и лизин, способствующий их усвоению.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Instagram и Telegram!

Фото: Depositphotos.com