17.30. Выпейте энергетический коктейль

Рецепт коктейля бодрости прост: теплая вода с лимоном и свежим имбирем. Коктейль и правда помогает. Он бодрит и разогревает. Вы можете перекусить чем-нибудь легким, например, йогуртом с фруктами, салатом без сыра и соуса. Так вы утолите голод, но не перегрузите желудок.

Другой вариант взбодриться: приготовить «сытный коктейль». Для этого смешайте стакан молока, банан, йогурт, мед и немного кокосовой стружки.

Третий вариант чудодейственного коктейля: мякоть огурца, натуральный йогурт, щепотка соли и укропа.