За здоровье: три способа укрепить спину

Ошибочно уделять внимание только проблемным зонам, таким как пресс, ягодицы и бедра. Организм неизбежно будет стремиться к балансу, поэтому необходимо планомерное и грамотное развитие всех мышечных групп.

Развитые мышц спины для девушки — залог не только красивой и стройной осанки, но и крепкого здоровья. Укрепляя мышцы данной группы, ты обезопасишь свой организм от возможных травм и недугов.

Персональный тренер тренажерного зала на Юго-Западной в фитнес-центре«100%», действующая спортсменка фитнес-бикини; участница соревнований ФБФР Виктория Родичева раскроет секрет стройной и подтянутой фигуры, который кроется в гармоничном и сбалансированном развитии всех контуров тела.

Рассмотрим комплекс упражнений, который поможет создать подтянутый мышечный корсет, а также поддерживать его в тонусе.