Лучший способ расслабиться и поднять настроение в промозглый осенний день – принять ванну. Но что выбрать – соль, пену, мыльные шарики или конфетти? Чтобы пребывание в ванне доставило истинное удовольствие, в горячую воду добавляют специальные ароматические средства. Нередко, прежде чем принять ванну, мы задумываемся: с чем же на этот раз? Соль, пена, мыльные шарики, мыльные конфетти или ароматные таблетки? Выглядит все это одинаково красиво, но что полезнее? Врачи рекомендуют принимать ванну до еды или через полтора-два часа после нее. При этом температура воды не должна превышать 37–38 градусов, а длительность приема – 20–25 минут. Однако полезные и оздоравливающие свойства ванны всецело зависят от того, что ты в нее добавишь.Ванны с солью помогают при болях в суставах и заболеваниях кожи. К тому же пары солей улучшают эмоциональное состояние. Содержащиеся в солях миорелаксанты эффективно расслабляют мышцы, в результате снимаются костные зажимы и нормализуется кровообращение, вот почему после такой ванны ты одновременно чувствуешь, казалось бы, взаимоисключающие вещи – и приятное расслабление, и бодрость. Некоторые медики считают, что ванны с солью идеальны "для старых и малых". То есть оздоравливающий эффект особо необходим именно для этих возрастных групп. Молодым и активным имеет смысл обратить внимание на другие средства. Например, на пену для ванн. В состав практически любой пены, как правило, входят компоненты, которые повышают иммунитет, что крайне актуально в осенне-зимний период. Мягкая моющая основа пены не только щадяще очищает, освежает и смягчает кожу, но и сохраняет ее естественный жировой баланс. Если выбрать пену для ванны с экстрактом зеленого чая, можно рассчитывать на выраженный подтягивающий и омолаживающий эффект. Ведь зеленый чай препятствует образованию свободных радикалов, вызывающих старение клеток кожного покрова. Чтобы пена не потеряла своих полезных качеств, растворять ее в воде надо строго по инструкции (так, как написано на упаковке): небольшое количество пены вылить на струю воды по ходу течения. Последнее время особой популярностью стали пользоваться специальные шарики и конфетти для ванны. Каких-то специальных секретов по их применению нет: средства просто бросают в горячую воду (в случае с шариками – 3-4 штуки, в случае с конфетти будет достаточно одной горсти). Но, несмотря на оригинальную форму, по свойствам они практически идентичны соли.Еще один вариант – ванна с эфирным ароматическим маслом. Это средство успокаивает нервы, стимулирует обмен веществ, регулирует кровообращение. Однако важно правильно выбрать аромат и обязательно проконсультироваться с продавцом по поводу того, как надо добавлять масло – сразу в вводу или необходим какой-то специальный носитель – несколько капель шампуня, пены, геля. Не знаешь, какое ароматическое масло выбрать? Помогут наши советы.Аромат вишни придаст бодрости. Хочешь весь день быть в тонусе – выбирай вишневое эфирное масло. Экстракт кокоса напомнит об отпуске и одновременно настроит на рабочий лад, а коже придаст бархатистость и мягкость. Клубничная эссенция делает кожу более эластичной. Добавленные в ванну экстракты сосновых почек успокаивают, устраняют покраснение и шелушение, заживляют мелкие трещинки и сужают поры. Приготовленные для ванных процедур эфирные масла эвкалипта, пихты и можжевельника бодрят, снимают головные боли и усталость, нормализуют кровяное давление, улучшают иммунитет, активизируют обмен веществ, а даже помогают бороться с целлюлитом. Несколько капель масла эвкалипта, добавленных в ванну, могут предупредить только начинающуюся простуду. Ванна с ромашкой поможет справиться со стрессом. Добавленная в ванну эссенция из мандарина освежит организм перед танцевальной вечеринкой. Ванна с лавандой, маслом какао и корицей настроит на романтическое свидание. Если же предполагается, что свидание будет бурным, как нельзя лучше подойдет ванна с экстрактом иланг-иланга (он действует как афродизиак). А несколько капель сандалового масла подготовят организм ко сну и окажет смягчающее воздействие на кожу.
