Тотальный релакс: как устроить спа-программу в домашних условиях

Здоровье через воду

Одной из версий происхождения слова «спа» является предположение, что это аббревиатура от латинского Sanus per Aquam, или Sаnitas pro Aqua, «здоровье через воду», поэтому без водных процедур никак не обойтись. Набирай теплую ванну, обязательно добавь пену, морскую соль, эфирные масла. Для релаксации идеальны лаванда, апельсин, иланг-иланг, бергамот, роза. Можешь использовать бомбочку для ванны, и она выполнит сразу все три функции.

Чтобы создать спокойную и умиротворенную атмосферу, включай музыку, которая тебе нравится. Зажги аромасвечи и расставь по комнате, запах ванили, розы или мяты идеален для расслабления. Приглушенный свет, любимый аромат и ненавязчивые мелодии настроят на нужный лад.

Скраб

Прежде чем принять ванну, используй скраб на все тело и лицо, чтобы отшелушить ороговевшие частицы и сделать легкий массаж. Бюджетное, но не менее действенное средство, которое можно использовать в домашних условиях, — кофейный скраб. Сделать его очень легко: смешай 2 ст. ложки молотого кофе, 1 ст. ложку меда и 1 ст. ложку оливкового масла. Такая процедура делает кожу бархатистой и подтянутой и помогает бороться с целлюлитом. Советуем также попробовать соляной или сахарный варианты. За счет мелких частиц они окажут более бережный уход.

В холодное время года наши руки постоянно сохнут, иногда даже крем не помогает. Чтобы их оживить, смешай сахар с маслом виноградной косточки, помассируй кожу, затем смой теплой водой. Пара сеансов такого щадящего пилинга, и твои ручки станут нежными, словно шелк.

Обертывание

После отшелушивания кожи идеально сделать обертывание, которое поможет запустить процессы жиросжигания и подтянуть проблемные зоны. Сделай медовое обертывание, для которого нужно подогреть 7 ст. ложек меда до жидкого состояния, добавить 8 капель масла апельсина и два желтка, затем нанести на тело, обмотать пищевой пленкой и подождать 30 минут. Для увлажнения и насыщения витаминами смешай 150 г какао-порошка и 2 ст. ложки теплой воды или молока и наноси так же, как и медовое обертывание. Кстати, если такие процедуры делать 2-4 раза в неделю, то несколько сантиметров может уйти всего за месяц.

Волосы и лицо

Пока твое тело нежится в ароматной ванне, нанеси на волосы и лицо заранее подготовленные маски. Выровнять тон лица поможет глина, а чтобы она не засыхала и кожа не стягивалась, накрой сверху пищевой пленкой с прорезанными отверстиями для глаз, носа и рта. Идеальным вариантом для питания станет маска из банана и меда. Но ты можешь попробовать готовую маску, например, от Dr Brand, с ее помощью твоя кожа избавится от кислородного голодания, обретет свежесть сразу после первого применения. Для тех, кто уже успел настроиться на абсолютную релаксацию и готов расслабляться по полной программе, прекрасно подойдут тканевые маски. Тебе осталось лишь выбрать подходящую под потребности твоей кожи.

Для укрепления волос нанеси кокосовое масло по всей длине и накрой шапочкой. Чтобы локоны стали блестящими и послушными, смешай репейное и персиковое масла, витамины А и Е, нанеси эту маску так же, как и кокосовую.

Массаж

После принятия ванны сделай расслабляющий и питательный массаж. Возьми кокосовое масло и массажной щеткой или руками распределяй его по телу. Каждое движение осуществляй по ходу лимфатических путей. Руки необходимо массировать по направлению от кончиков пальцев к локтям. Все движения выполняй плавно, получай удовольствие от расслабления и питания тела. Кстати, пока выполняешь массаж, можешь использовать тканевую маску для ног с миндалем от Sally's Box, она глубоко увлажняет кожу, а затем нанеси питательный крем Garnier.

В завершение нанеси увлажняющий спрей Nu Skin, который мгновенно освежит лицо. Не спеши возвращаться к своим делам, отдохни за чашечкой чая, почитай книгу или помечтай.

Подписывайся на страницы WMJ.ru в Одноклассниках, Facebook, ВКонтакте, Instagram и Telegram!

Текст: Валерия Савченко

Фото: Shutterstock/VOSTOK, архивы пресс-служб