«Придерживаюсь тайминга»: Канделаки раскрыла секрет идеальной фигуры
я выбрал вместо рекламы.
я выбрал вместо рекламы.
/imgs/2024/05/13/18/6465533/532a529d9448764193487f645e3aebab2540fc25.jpg)
/imgs/2024/05/13/18/6465533/532a529d9448764193487f645e3aebab2540fc25.jpg)
Тина Канделаки
© Vadim Tarakanov / Global Look Press
В свои 46 лет Тина Канделаки вполне может похвастаться подтянутой фигурой. Популярная телеведущая старается соблюдать правильное питание и не забрасывает тренировки. Если звезда с большим удовольствием делится видео из спортзала в личных социальных сетях, то о питании Канделаки практически ничего не рассказывает. Однако несколько часов назад она разоткровенничалась и раскрыла секрет стройной фигуры.
Тина Канделаки
© VK / @tina_kandelaki
Еду мне не готовит помощник по рекомендациям нутрициолога. Я придерживаюсь тайминга 16/8. Соответственно, время последнего приема пищи зависит от первого. Большую часть моего рациона составляют белки, если углеводы — то только сложные, если хлеб — то бездрожжевой. В среднем я потребляю 1200-1300 калорий в день,
— посетовала Канделаки в личном аккаунте Vkontakte.
Кроме того, звезда отметила, что сладости присутствуют в ее меню, но исключительно в виде полезных продуктов: фруктов, ягод и натурального шоколада. И, конечно, потребляет она их до 17:00. Кстати, кофе тоже играет немаловажное значение, если вы хотите сохранить стройность. Сама Тина заменяет его больше цикорием.
К слову, Тина Канделаки не стесняется показывать себя в купальниках и откровенных нарядах. Недавно телеведущая опубликовала снимок, на котором она предстала в полупрозрачном бра.
Фото: VK / @tina_kandelaki; Vadim Tarakanov, Komsomolskaya Pravda, Anatoly Lomohov, Pavel Kashaev, Павел Кашаев, Anna Salynskaya / Global Look Press.