Алкоголь повышает аппетит

Ты, конечно же, планируешь ограничиться парой бокалов вина и легкой закуской. Но нередко в твои планы вмешивается волчий аппетит. Дело в том, что при употреблении спиртного растормаживается контроль над пищевым поведением. И вместо легкого овощного салата и куриной грудки ты набрасываешься на высокожирные сыры, мясные деликатесы и пирожные. И не убеждай себя, что ты всего лишь попробуешь.

Алкоголь задерживает воду в организме

Во время распития спиртных напитков ты потеряешь достаточно много воды: как известно, алкоголь способствует дегидратации. Но зато уже на следующей день твой организм, пытаясь восполнить потерю жидкости, будет ее задерживать. Алкоголь, который еще будет какое-то время циркулировать в крови (минимум 72 часа — такое время нужно для выведения одной порции алкоголя), станет притягивать воду. Велика вероятность заполучить отечность, которая нередко держится около трех дней. Задержка воды отразится и на весах: ты можешь прибавить 1-2,5 кг.

Источник фото: iStock.com