Пить или не пить? Почему от алкоголя толстеют

Веселые летние вечеринки с коктейлями могут дать о себе знать не только больной головой утром, но и прибавкой на весах. Почему так происходит, нам рассказал Михаил Гаврилов, к. м. н., автор запатентованной методики коррекции пищевого поведения и снижения веса, член Института функциональной медицины (IFM, США).

Вечеринки с друзьями, пикники на природе, долгожданный отпуск — летом немало поводов для того, чтобы позволить себе выпить немного вина, шампанского или же чего-нибудь покрепче…. Но, прежде чем твоя рука потянется за очередной порцией алкогольного напитка, хотим предупредить: злоупотребляя спиртным, ты рискуешь поправиться. И вот почему.

Алкогольные напитки имеют высокую калорийность

В частности, 1 г спирта имеет такую же энергетическую ценность, как 1 г жира, а точнее, около 9 ккал. То есть, выпивая 50 г крепкого алкоголя, ты получишь 450 ккал! Сухое вино, конечно, напиток более легкий: в бокале объемом 200 мл содержится 120-150 ккал. Но, положа руку на сердце, редко кто ограничивается 1-2 бокалами… Опять же, алкоголь обычно пьется на ужин, и в результате калорийность вечернего приема пищи может составить от 700 до 1300 ккал и выше. Это в принципе много для любого приема пищи, а для ужина в особенности!